Da ist Gold drin

Lars hat eine sehr erfrischende Art, auf das Thema Männlichkeit und die Facetten, die dazugehören, zu schauen. Unbedingt reinhören!

So oft wünschen wir uns Veränderung, aber scheitern auf dem Weg dorthin. In dieser Folge erfährst Du, woran das liegt.

Passiert es Dir immer wieder mal, dass Du Dinge unterlässt, weil Du nicht genug Selbstvertrauen dafür hast? Dann ist diese Folge genau richtig für Dich.

In dieser Folge habe ich die junge und mutige Alex Werdich zu Gast. Sie erzählt uns, wie in ihr der Wunsch entflammte, einen Förderverein für Kinder in Tansania zu gründen, und mit welchen Herausforderungen sie bei der Erfüllung zu kämpfen hatte.

Kennst Du das auch, dass viele Beziehungen in den zwei gleichen Wegen verlaufen? Entweder man resigniert oder man trennt sich. Welche viel schönere dritte Alternative es für Partnerschaften gibt, teile ich in dieser Folge mit Dir.

So wunderschön Partnerschaft sein kann, so anstrengend ist sie, wenn wir mit unseren Partnern immer an den gleichen Themen zusammenstoßen.
Deshalb hab ich heute etwas ganz Besonderes für Dich: eine Meditation aus meinem alten Liebe Leben Workshop, in der es darum geht, das Fundament für mehr Nähe zu erschaffen und den Schlüssel für eine erfüllte Partnerschaft zu finden.

Kleiner Spoiler: Er liegt bei Dir!

Leonard habe ich als Teilnehmer von Radical Love kennengelernt. Er hatte den Wunsch nach mehr Körperlichkeit mit seiner Frau. Doch im Alltag mit zwei kleinen Kindern möchte diese nur ihre Ruhe und wirft ihm vor, dass er mehr helfen soll.

Ich war so fasziniert von seinen Fragen und Gedanken zu dem Thema, dass ich ihn daraufhin zum Tea-Talk eingeladen habe.

Als Kind konnte ich es kaum erwarten, älter zu werden, denn oft gehörte ich zu den Jüngsten. Doch mittlerweile merke ich im beruflichen wie im privaten Umfeld, dass ich hier und da zu den Älteren zähle. Und auch mein Körper hat begonnen, sich zu verändern. Er bekommt schneller Zipperlein, die länger bleiben. Meine Beweglichkeit und auch meine Kraft haben nachgelassen.

Kurz und knapp: Ich spüre den körperlichen Verfall und meine eigene Vergänglichkeit wird immer präsenter für mich.

Die Bindungsangst sowie die grundsätzliche Angst vor Nähe hat – Achtung sehr wichtig – nullkommanix mit den anderen Menschen zu tun! Denn sie ist ein Relikt aus unserer Vergangenheit. Sie ist Teil der Überlebensstrategie, die wir uns in früher Kindheit angeeignet haben.

Das bedeutet, dass es allein in unserer Hand und in unserer Verantwortung liegt, sie zu überwinden und abzulegen.

In der letzten Folge sprach ich darüber, wie Du als Mann mehr Sex bekommst. Doch was ist eigentlich, wenn Du als Frau mehr Lust auf Sex hast als Dein Partner?

Dazu eins vorweg: Wir alle sind ja krass konditionierte Wesen und unsere Konditionierungen beeinflussen natürlich auch unser Lustempfinden. 

Deshalb ist es immer ein guter erster Schritt, zu überlegen, welche Haltung hinter unserer Lust oder unserer Lustlosigkeit liegen könnte.

Der Mann möchte mehr Sex, während die Frau nicht auch noch dafür zur Verfügung stehen will. 

Ein klassisches Problem vieler Partnerschaften, dem aber häufig weniger Beachtung geschenkt wird. 

Ein fataler Fehler, wie ich finde.

Denn, was uns allen – Männern und Frauen gleichermaßen – nicht so bewusst dabei ist: Bleibt sein Bedürfnis nach Körperlichkeit langfristig unerfüllt, lenken wir die Beziehung geradewegs ins Aus oder in die Gleichgültigkeit.

Konzentrierter, produktiver und erfüllter durchs Leben gehen – ein Traum für viele von uns.
Auch ich bin den Flowstate lange hinterher gejagt und habe durch diverse Tools wie Morgenroutine, Meditation, 90 Minuten Blöcke, Produktivitäts-Checkliste, usw. versucht, meine tägliche Produktivität zu steigern.
Und ich dachte jedes Mal: Verdammt, ich bin nicht im Flow, sobald es hakelig wurde, ich stolperte, zu schnell, zu langsam oder gar lustlos war und nur wenig umsetze.
Bis ich erkannt habe: Der Flowstate im Kontext von höher, schneller, weiter ist ein Mythos.

Heute habe ich die liebe Julia Schindelmann zu Gast, eine der Gründerinnen der dm Exklusivmarke Langhaarmädchen.
Hm. Moment. Was haben denn Haarpflegeprodukte in einem Life Coaching Podcast zu suchen?
Eine ganze Menge kann ich Dir sagen, denn die Unternehmensgeschichte der beiden Freundinnen Julia und Mona gleicht nicht nur einem Märchen, sondern inspiriert dazu, mutig den eigenen Weg zu gehen.

Für Annika Nowottny stand seit Ende der Schulzeit fest: Sie will Journalistin werden. Und das war sie auch über 10 Jahre lang. Voller Herzblut, Eifer und mit einer Menge Spaß.
September letzten Jahres hat sie allerdings den einstigen Traumberuf an den Nagel gehangen, um nun als Into Being Coach für gestresste Mütter zu arbeiten.
Interessanterweise hat die berufliche Neuorientierung jedoch nichts damit zu tun, dass ihr der Journalistenjob zu anstrengend wurde oder ihr nicht mehr gefiel. Ganz im Gegenteil.

Dieses Interview habe ich bereits vor längerer Zeit mit meiner lieben Freundin und Kollegin Sarah Desai geführt, im Rahmen meines Menschlichkeit 2.0-Kurses. Ich hatte sie damals zu dem Thema “Wertungsfreie Kommunikation und Konfliktführung” eingeladen, denn Sarah hat einfach eine wundervolle Art, auf das menschliche Miteinander zu schauen.

Immer wieder höre ich den Gedanken von Frauen: “Ich muss so viel in unsere Beziehung investieren und mein Mann macht gar nichts.”
Dazu kann ich nur sagen: I feel you – sowas von!

Denn vor etwa 10 Jahren hab’ ich noch ganz genauso gedacht. Ich war in einem Zustand, da hat mich so gut wie alles an Matthias einfach nur noch genervt. Die Geräusche, die er beim Essen macht. Wie er sich kleidet. Wie er mit den Kindern umgeht.
Ich fand ihn kindisch. Unselbstständig. Unattraktiv. Von Respekt ihm gegenüber war nichts mehr übrig.
Gleichzeitig war ich felsenfest davon überzeugt, dass ich ja alles in meiner Macht stehende getan habe, um unsere Beziehung zu retten.
Doch: Das war ein Irrglaube.

Die Sexualität, die wir leben, ist der Mikrokosmos zum Makrokosmos Partnerschaft. Wie es im Bett läuft, sagt viel darüber aus, wie es im Gesamten zwischen uns ist. Wie unser Miteinander, unsere Offenheit oder unsere Scham funktionieren. Nur leider haben wir alle so unsere Hürden mit der eigenen Sexualität. Strenge Tabus aus Erziehung, Schule und Kirche oder extreme Pornografie verzerren unsere Sexbilder.

Was haben eine aufgeräumte Küche, ein vergessener Kaffee, ein Hund, der vor die Tür muss, und eine ruhige Nacht im Keller gemeinsam?
Richtig: Sie alle sind Zündstoff für Konflikte im Hause Schwandt.
Und genau um die geht es in der heutigen Folge mit meinem Mann Matthias.
Anhand eines brandaktuellen Beispiels dröseln wir unseren eigenen Mindfuck zu den einzelnen Vorfällen auseinander und zeigen so unsere ganz persönliche Art, mit solchen alltäglichen Auseinandersetzungen umzugehen.
Sehr wertvoll für alle, die ebenfalls gern Milchmädchenrechnungen betreiben, den Siehste-Haufen hegen und pflegen oder immer wieder mal eine Runde im Vorwurfs-Karussell fahren.

In meinen Kursen betone ich zum Thema Partnerschaft immer wieder die Unterschiede zwischen Mann und Frau und wie wichtig es ist, diese auch aktiv auszuleben. Für eine stabile, glückliche und saftige Beziehung. 

Dabei werde ich hin und wieder gefragt, wie sich diese Sichtweise auf gleichgeschlechtliche Liebe übertragen lässt?
Da ich selbst nur aus der Erfahrung einer heterosexuellen Partnerschaft berichten kann, hab’ ich die liebe Svenja Blum zu mir eingeladen, damit sie genau zu dieser Frage mal aus dem Nähkästchen plaudert.

Dieses Interview habe ich vor einiger Zeit im Rahmen meines Menschlichkeit 2.0-Kurses geführt. Ich hatte Veit Lindau eingeladen, um mit ihm darüber zu sprechen, wie wir Beziehungen für beide Seiten lebendig und begehrenswert gestalten können.