Da ist Gold drin

Was macht Meditation aus? Warum ist sie wirksam und warum stimmt es nicht, wenn Menschen sagen “bei mir funktioniert Meditation nicht”. Darüber und noch über viele andere spannende Themen habe ich mich mit Jonas und Manuel, den Gründern von 7Mind unterhalten. Die während ihres Wirtschaftsstudiums, vor etwa vier Jahren die erste deutschsprachige Meditations App auf den Markt gebracht haben. Die beiden sind zwei super bodenständige Pioniere, deren Absicht es ist, das meditieren in 5 Jahren so normal ist für einen Großteil der Menschen, wie es Joggen ist.

In diesem Podcast, den wir in Teil 1 und Teil 2 unterteilt haben, erfährst Du,…
…wie Meditation funktioniert und warum es überhaupt nichts mit Spiritualität zu tun haben muss.
…wie Du Meditation ganz einfach integrieren kannst und wie lange es braucht, um es wirklich dauerhaft zu etablieren.
…wie Du vermeiden kannst, bei Facebook oder Instagram hängen zu bleiben, wenn Du eigentlich meditieren willst.
…was für einen Einfluss Meditation und Achtsamkeit auf Deine Beziehungen und Dein alltägliches Leben hat.
…wie lange dauert es, bis man einen Effekt merkt, von der Meditation und wie erkennt man ihn dann?

Links von Jonas und Manuel:
Webseite: https://7mind.de/
Podcast: https://apple.co/2qrXgyW

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Du bist wunderbar, so wie Du bist. Und Du hast alles in Dir, was Du brauchst.
#SatnamBaby – Die Weisheit liegt in Dir.
Deine Dana

Ein neuer Podcast der von Herzen kommt! So viele von uns tragen so viel Scham und Schuld mit sich herum, was das Thema Ernährung angeht. Wir nehmen uns vor morgen weniger zu essen und uns den Kuchen zu verkneifen. Aber am nächsten Abend sitzen wir wieder da und haben es nicht geschafft. Wie blöd und disziplinlos muss man eigentlich sein?! Denken wir.

Kennst Du das? Es ist so wichtig, dass wir nicht denken wir wären alleine damit. Sondern mitbekommen, es geht so vielen so! Alleine das heilt.

Aber es ist tatsächlich nicht so einfach Ernährungsgewohnheiten zu verändern. Warum das so ist und wie Du es doch hinbekommst, teile ich in dieser Folge mit Dir.

Ich spreche darüber, …
… wie das Überessen oder die mangelnde Disziplin zustande kommt und warum das so ist.
… womit wir unbedingt aufhören müssen, um es uns nicht noch schwerer zu machen.
… was der erste Schritt ist, um die Gewohnheit zu ändern.
… was das größte Problem ist, was nichts mit Ernährung zu tun hat.
… was die effektivste Methode ist, um nicht nur meine Ernährungsgewohnheiten zu ändern, sondern auch mehr Nähe zu meinen Lieben zu erfahren.

Ich hoffe die Folge bringt Dich weiter und inspiriert Dich genauer hinzuschauen. Lass mich auf Instagram oder Facebook unter unserem Podcastpost wissen was Deine Gedanken zu dieser Folge sind und wie sie Dir gefallen hat!

Teile sie gerne, damit mehr Frauen aus diesem Ernährungs-Drama aussteigen können!!!

Kostenloser Stoffwechselkurs: https://ichgold.de/stoffwechselkurs
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Du bist wunderbar, so wie Du bist. Und Du hast alles in Dir, was Du brauchst.
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Diamanten entstehen 3-400km im Erdinneren. Bei sehr hohen Temperaturen und unglaublich hohem Druck. Wenn sich dieser Druck durch eine gewaltige Explosion entlädt, wird diese kostbare Fracht an die Erdoberfläche transportiert und erblickt das Licht der Welt. Tobias Beck, einer der erfolgreichsten Speaker und Coaches in Europa sagt, so ist das mit uns oft auch. Wir gehen durch unglaubliche Tiefen in unserem Leben und entstehen kann daraus etwas komplett Neues. In diesem inspirierenden Interview erfährst Du, wie Tobi damit umgeht. Wie er sich ein Leben erschafft, voller Nähe zu seiner Frau und seinen Kindern und gleichzeitig riesen großen Erfolg hat, mit der Tobias Beck University.

Wir haben darüber gesprochen, …
… was er für seine Weiterentwicklung tut und wie er mit diesen Prozessen umgeht.
… warum es wichtig ist, der Vergangenheit zuzustimmen und mit Ihr Frieden zu finden.
… wie unsere Identität entsteht und wie wir darüber hinaus wachsen können.
… was wir für unsere Kinder tun können, um sie zu glücklichen Erwachsenen werden zu lassen.
… wie wir dafür sorgen, dass unserer Partnerschaft lebendig bleibt.
… wie wir Menschen erkennen, die uns Energie abziehen und was wir dann machen können.
… und vieles mehr.

Ich freue mich riesig, wenn Du in den Podcast ‘reinhörst und ihn fleißig mit Deinen Freunden teilst. So eine wichtige Botschaft. Lass mich auf Instagram oder Facebook wissen, was Deine Gedanken dazu sind.

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Podcast https://bewohnerfrei.de/podcast/
Website www.tobias-beck.com
Seminar Erwachsene https://masterclassofpersonality.de/
Seminar Kids https://tobias-beck.com/youngstars/

Diamanten entstehen 3-400km im Erdinneren. Bei sehr hohen Temperaturen und unglaublich hohem Druck. Wenn sich dieser Druck durch eine gewaltige Explosion entlädt, wird diese kostbare Fracht an die Erdoberfläche transportiert und erblickt das Licht der Welt. Tobias Beck, einer der erfolgreichsten Speaker und Coaches in Europa sagt, so ist das mit uns oft auch. Wir gehen durch unglaubliche Tiefen in unserem Leben und entstehen kann daraus etwas komplett Neues. In diesem inspirierenden Interview erfährst Du, wie Tobi damit umgeht. Wie er sich ein Leben erschafft, voller Nähe zu seiner Frau und seinen Kindern und gleichzeitig riesen großen Erfolg hat, mit der Tobias Beck University.

Wir haben darüber gesprochen, …
… was er für seine Weiterentwicklung tut und wie er mit diesen Prozessen umgeht.
… warum es wichtig ist, der Vergangenheit zuzustimmen und mit Ihr Frieden zu finden.
… wie unsere Identität entsteht und wie wir darüber hinaus wachsen können.
… was wir für unsere Kinder tun können, um sie zu glücklichen Erwachsenen werden zu lassen.
… wie wir dafür sorgen, dass unserer Partnerschaft lebendig bleibt.
… wie wir Menschen erkennen, die uns Energie abziehen und was wir dann machen können.
… und vieles mehr.

Ich freue mich riesig, wenn Du in den Podcast ‘reinhörst und ihn fleißig mit Deinen Freunden teilst. So eine wichtige Botschaft. Lass mich auf Instagram oder Facebook wissen, was Deine Gedanken dazu sind.

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Nicht nur für Frauen und nicht nur für Paare Interessant! Matthias und ich teilen mit Dir unseren Weg, wie wir von Streit, Entzweiung, die bei Matthias zu Verweigerung und bei mir zu Wut geführt hat, zu dem Punkt gefunden haben wo wir heute sind. Wir teilen mit Dir die Grenzen an die wir gestoßen sind und wie wir sie überwunden haben und geben Dir einen nicht einfachen, aber effektiven Plan mit an die Hand für mehr Nähe und Gemeinsamkeiten in Deiner Partnerschaft. Und Du lernst diese Erkenntnisse auch auf andere Bereiche Deines Lebens in denen Du möchtest, dass Menschen das tun was Du sagst, übertragen kannst.

Konkret lernst Du…
… was eigentlich der Grund ist, warum wir wollen das die Männer mitmachen, dessen wir uns nicht bewusst sind
… warum wir ihn deshalb niemals dazu bewegen mitzumachen, sondern eher weiter von uns wegsteuern
… was von uns nötig ist und wie wir das machen können
… warum es erst mal um eine ganz andere Baustelle geht und warum es nicht nur für Deine Partnerschaft wichtig ist das zu wandeln
… was der Grund ist, dass Männer eigentlich vielleicht sogar gerne mitmachen würden, es aber so nicht können
… die Lösung um Konflikte ein für alle Mal aus dem Weg zu räumen und wirkliche Nähe zu erschaffen

Wir hoffen so sehr, dass wir Dir mit dieser Folge ermöglichen Deine Partnerschaft und Deine allgemein Deine Beziehungen zu vertiefen und mehr Nähe zu leben. Lass uns auf Insta und FB an Deinen Gedanken und Erkenntnissen teilhaben.

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Webinar: “So hörst Du auf, allen gerecht werden zu wollen” – Hier anmelden https://ichgold.de/aufhoeren/
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Dies ist eine sehr persönliche Folge. Ich habe seid einiger Zeit Schmerzen im Bein und stecke auch in einem intensiven mental-emotionalen Weiterentwicklungsprozess. Ich teile mit Dir wie ich damit umgehe, und welche Richtung ich einschlage. Meine Absicht ist es Dir zu ermöglichen einen neuen Blick auf Deine körperlichen Grenzen oder Beschwerden zu werfen und auch Verletzlichkeit und Unwohlsein nicht als Schwäche zu deuten, sondern eher als Stärke.

Konkret erfährst Du…,
… warum wir Schmerzen oder körperliche Probleme haben
… wie wir damit anders umgehen können, so dass wir daran wachsen
… weshalb der “Decke über den Kopf zieh” – Modus uns nur noch mehr schwächt
… warum Schwäche zeigen das stärkste ist was Du tun kannst
… wie Du Dich am schnellsten aus diesem Modus wieder heraus holst

Ganz viel Freude beim Hören und lass mich auf Instagram oder Facebook wissen, wie er Dir gefallen hat und was Deine Erkenntnisse sind.
#satnam Baby

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Webinar: Lerne die Zeichen Deines Körpers zu lesen und Dich gesünder zu ernähren Hier anmelden https://ichgold.de/koerperzeichen-workshop/
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Dies ist mal wieder ein Live-Mitschnitt eines Vortrags, auf der Yogaconference Hamburg. Hier lernst Du, worum es bei ayurvedischer Ernährung wirklich geht. Ich erkläre, warum Müsli, Smoothies und Salat nicht so gesund sind und Milch nicht so schlecht ist, wie wir immer glauben. Du lernst nicht nur wie Dein Stoffwechsel funktioniert, sondern auch, warum Stress und Verbotslisten beim Essen dick machen. Außerdem gehe ich auf den spirituellen Aspekt von Ernährung und Selfcare im Allgemeinen ein und eröffne Dir eine Vision, für eine neue Art mit Dir selbst zu sein, in der es für Dich viel leichter sein wird, gut für Dich zu sorgen.

Konkret lernst Du…,
… warum ein Müsli oder ein Smoothie am Morgen, Deinen Stoffwechsel lahm legt.
… was der eigentliche Grund ist, warum Du nach Deinem Smoothie stundenlang keinen Hunger mehr hast.
… warum Du Deine Haferflocken, Deinen Joghurt und auch Dein Obst weiter essen kannst und was Du dafür beachten musst.
… was mit Deinem Körper passiert, wenn Du Abends Deine Hauptmahlzeit zu Dir nimmst.
… wie Verdauungskraft entsteht und wie Du sie unterstützen kannst.
… wie Du selber messen kannst, ob Dein Stoffwechsel im Gleichgewicht oder im Ungleichgewicht ist.
… wie das Nachmittagstief entsteht und wie Du es verhinderst.
…wann Du am besten trinkst und wie viel…

Das und noch viel mehr erfährst Du in dieser besonderen Podcast Folge. Lass mich auf Instagram oder Facebook wissen, wie Dir diese Folge gefallen hat. Ich freue mich von Dir zu hören! Du bist wunderbar, so wie Du bist. Und Du hast alles in Dir, was Du brauchst. #SatnamBaby – Die Weisheit liegt in Dir. Deine Dana

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Dieser fast 70 jährige Mann ist ein glänzendes Beispiel dafür, wie wir eigentlich altern können. Er ist nicht nur ein Quell von Wissen aus der Schulmedizin, östlichen Medizinsystemen, aber auch spirituellen und religiösen Systemen. Er ist der lebende Beweis dafür, dass wir, wenn wir lernen unserem Herzen zu folgen, unserem Körper zuzuhören und ihm dann auch noch das geben was er braucht, eine komplett andere Qualität zu Leben möglich wird. Und zwar bis ins hohe Alter!!

Rüdiger Dahlke ist bekannt geworden durch seine Bücher im Bereich Psychosomatik, ist aber auch großer Vertreter von Peace Food, Detoxen und dem Fasten. Über all das und noch vieles mehr haben wir gesprochen. Unbedingt anhören!!

Konkret erfährst Du…,
…wie die Psyche mit Deiner Gesundheit zusammenhängt und warum der Kopf immer gewinnt.
…was Dir verschiedene Krankheitsbilder sagen wollen.
…wie Du durch inspirierende Filme die Kraft findest, zurück in Deine Mitte zu finden.
…wieso Fasten so gut für unsere langfristige Gesundheit ist.
…wie Kurzzeitfasten, bzw. Intermittierendes Fasten funktioniert.
…was die allerbeste und effektivste Krankheitsprävention ist.
…was der Atem mit unserem Bewusstseinszustand zu tun hat.
…und noch sooo viel mehr!

Ganz viel Freude beim Hören und lass mich auf Instagram oder Facebook wissen, wie er Dir gefallen hat und was Deine Erkenntnisse sind. Hab’ noch einen großartigen Tag, Deine Dana

Links von Rüdiger:
Challenge: https://www.digistore24.com/redir/220775/AFFILIATE/CAMPAIGNKEY
Krankheitsbilderdeutung mit Rüdiger: https://www.digistore24.com/redir/235357/AFFILIATE/CAMPAIGNKEY
Shop: https://shop.heilkundeinstitut.at/

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Manchmal passt es einfach mit der Chemie zwischen zwei Menschen. Kennst Du das? Rebecca ist eine strahlende Frau, die ihren Weg geht. Authentisch und mit Herz. Sie kommt aus der PR Welt und hat vor ein paar Jahren entschieden, der Agentur den Rücken zuzuwenden und den größten, deutschen Yoga und Lifestyle Blog “Fuck Lucky Go Happy” gegründet. Eine Frau, die den Kopf in den Wolken trägt, aber mit beiden Beinen auf der Erde steht. Sie tut das, was sie liebt und verschönert und inspiriert die deutsche Yogaszene. Das besondere ist – sie lebt ein spirituelles Leben aber ohne Konventionen oder vermeintlichen Regeln zu folgen. Sie macht einfach das, was sie gerne tut und gut kann. Seeeeehhhrr inspirierend.

Konkret haben wir darüber gesprochen, …
… ob Yoga und Verkaufen zusammen geht.
… was wir brauchen, um als Yogalehrer erfolgreich zu sein.
… warum Arbeit nicht anstrengend, aber auch nicht immer erfüllend sein muss.
… warum es so schwer ist, unsere stärksten Talente zu erkennen.
… wie Du eine Morgenpraxis findest und etablierst, die zu Dir passt.
… wie Du Spiritualität in Partnerschaft leben kannst
… warum es manchmal funktional ist, durch die tiefsten Tiefen zu gehen.
… was der Unterschied zwischen, allein sein und einsam ist und warum die Fähigkeit alleine zu sein die ultimative Selbstermächtigung ist.
… was die Liebe ist und was sie im Alltag ausmacht. Ich hoffe, Du kannst ganz viel aus dem Gespräch mitnehmen!

Schreib mir unter dem Podcast-Post auf Instagram oder auf Facebook!
Ich freu’ mich auf Deine Gedanken Hab’ noch einen großartigen Tag,
Deine Dana

Links von Rebecca:
Blog https://www.fuckluckygohappy.de/
Podcast: http://www.heiligerbimbampodcast.de/
Onlinekurs: https://rebeccarandak.thinkific.com/courses/i-woke-up-like-this
Termine: https://www.fuckluckygohappy.de/rebecca-randak/workshops-und-retreats/

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Für die Podcastfolge #67 habe ich extra eine 5-minütige Meditation für Dich aufgenommen. Komme gleich ins Handeln und verbinde Dich mit der Liebe. #satnambaby Deine Dana