Da ist Gold drin

Für mich kann es meistens gerne etwas schneller gehen. Was? Vor allem meine Weiterentwicklung. Insbesondere an den Punkten, die super anstrengend sind oder die ich mir so schwer mache. Und dazu hatte ich eine Erkenntnis. Warum ist es oft so schwer, wirklich etwas zu verändern und wie können wir es uns leichter machen? Darum geht es in dieser Folge. In diesem Fall finden wir meistens die Antwort nicht auf der Ebene auf der wir danach suchen!

Konkret geht es darum…,
…was die Liebe damit zu tun hat und was das Gegenteil von Liebe ist.
…wo wir oft die Antwort suchen und warum wir sie dort nicht finden.
…was die Baseline Deines Tages ist und wie Du sie optimal einstellst.
…wieso wir noch so viele Dinge lernen können und dann doch nicht weiter kommen.
…wie Du trainieren kannst, es Dir leichter zu machen und Dich gleichzeitig besser zu fühlen.

Um gleich ins Handeln zu kommen habe ich Dir zu dieser Folge eine kurze 5-min Meditation aufgenommen! Ganz viel Freude damit!
Ich bin gespannt, was Deine Gedanken sind und wie Dir die Folge gefällt. Let me know on Social Media. Entweder auf Facebook oder auf Instgram unter unserem Podcastpost. Unsere Absicht ist ja #weltliebe. Und die fängt natürlich bei uns selber an.

Bist Du dabei? #SatnamBaby – Die Weisheit liegt in Dir.
Dana

Hier unsere Links:
Das Ichprojekt startet am 28.09. : https://ichgold.de/ichprojekt
Kostenloser Stoffwechselkurs: https://ichgold.de/stoffwechselkurs
Marianne Williamson: https://marianne.com/

(Fast) Dr. Dania Schumann ist Ernährungswissenschaftlerin, Heilpraktikerin, Yogalehrerin und in Indien studierte Ayurvedaexpertin. Sie ist ein unendlicher Quell von Wissen. Ihre Vision ist es eine wissenschaftliche Sprache zu finden für die jahrtausendealten Erfahrungsweisheiten des Ayurveda. Sie forscht an der Charité Berlin, um die ayurvedische Lehrern wissenschaftlich zu beweisen und hat Großes vor. Ab 2019 wird sie eine Ausbildung zum ganzheitlichen Ayurveda Coach anbieten, um einen größeren Hebel zu haben und modernes Ayurveda durch ihr Wissen unter die Menschen zu bringen. Sie ist eine weise, warmherzige Frau.

Wir haben über so vieles gesprochen:

Wie man die Schulmedizin und Ayurveda verbinden kann.
Wie wertvoll Superfoods sind.
Wie sinnvoll es ist Kohlenhydrate zu reduzieren, bzw. für – wen es Sinn macht.
Wo Ernährungswissenschaften und Ayurveda – übereinstimmen und wo nicht.
Warum unsere Gene nicht unsere Gesundheit bestimmen, sondern was es stattdessen tut.
Was die Vorteile von Schulmedizin sind und was die Vorteile von Ayurveda.
Wieso es so wichtig ist ins Spüren zu kommen.
Sooo inspirierend. Hör’ unbedingt rein, wenn Dich das Thema inspiriert. Und lass mich unter unserem Post auf Instagram oder Facebook wissen, was Deine Gedanken dazu sind.

Hier unsere Links:
Kostenloses Webinar: https://ichgold.de/wie-du-mit-ayurveda-deinen-wunschalltag-erschaffst/
Kostenloser Stoffwechselkurs:https://ichgold.de/stoffwechselkurs
Instagram: @ichgold
Facebook: @Ichgold
Ayurveda Lifedesign Gruppe : http://bit.ly/2fyNyFA
Website:https://ichgold.de/

Danias Links:
Über Dania www.daniaschumann.com
Link zur Ausbildung: www.daniaschumann.com/ausbildung
Danias Blog: www.onehealthylife.de
Danias Buchempfehlung: “Vivian Dittmar: Gefühle und Emotionen – eine Gebrauchsanweisung”

#SatnamBaby – Die Weisheit liegt in Dir.
Dana & Matthias

We proudly present… Unseren neuen Podcast. Unsere Absicht ist, Dir das zu geben was Du brauchst. Also haben wir auf Instagram Fragen gesammelt, die Dich Beschäftigen und in der heutigen Folge haben wir drei davon beantwortet.

Wie kommt Ihr in so tiefes Vertrauen
Wie und wann habt Ihr für die Tür für Trennung zugemacht?
Wie meistert Ihr sexuelle Flauten?
Konkret erfährst Du…, …wie Vertrauen entsteht und was die Voraussetzung dafür ist. …welche Aspekte des Vertrauens in der Partnerschaft wichtig sind und wie Du das erreichst. …was wir für Nähe und Vertrauen in unserer Partnerschaft tun, auch wenn wir uns nicht danach fühlen. …was es braucht, um die Tür für Trennung zuzumachen. …wieso das eigentlich ganz einfach ist und gleichzeitig, was es von jedem einzelnen erfordert. …wie oft wir Sex haben und wofür das steht. …wozu Sex ohne Nähe und kein Sex in der Partnerschaft auf Dauer führen und was wir dagegen tun können.

Ich sach’ ma… juicy-stuff! Wir lassen Dich an unserem Prozess teilhaben. Wir erzählen offen, wie es für uns ist und was es für Dich braucht, um den nächsten Schritt in Deiner Partnerschaft zu machen. Es hat total Spaß gemacht und ist auch ein bisschen aufregend. Lass uns unbedingt auf Instagram oder Facebook unter dem Post wissen, wie Dir die Folge gefallen hat! Wir sind super gespannt. Und falls Du Fragen hast… immer her damit.

Hier unsere Links:
Kostenloses Webinar: https://ichgold.de/wie-du-mit-ayurveda-deinen-wunschalltag-erschaffst/ 
Kostenloser Stoffwechselkurs:https://ichgold.de/stoffwechselkurs
Instagram: @ichgold
Facebook: @Ichgold
Ayurveda Lifedesign Gruppe : http://bit.ly/2fyNyFA
Website:https://ichgold.de/

Satnam – Baby. Die Weisheit liegt in Dir.
Deine Dana

Ayurveda besteht für mich einerseits aus unzähligen Routinen im Alltag und andererseits aus einer Einstellung, wie ich mit mir bin. Im täglichen Leben habe ich viele Strukturen und Gewohnheiten etabliert und mir einen Alltag erschaffen, indem ich all das was ich machen möchte auch gut umsetzen kann. Das ist im Urlaub, wo alles anders ist, natürlich anders. Der Tagesrhythmus ist ein anderer, es gibt anderes Essen, ich mache vielleicht Ausflüge oder bin mit Menschen, mit unterschiedlichen Bedürfnissen unterwegs, sodass es wenig Sinn macht, an meinen Alltagsroutinen festzuhalten. Wie ich dennoch auf mich achte und viele Routinen mit in den Urlaub nehme, das teile ich mit Dir in dieser Folge.

Konkret erfährst Du…,
… was für mich Ayurveda konkret ausmacht und wie ich das im Alltag lebe.
… was für mich der wichtigste Aspekt des Ayurveda ist, den ich auch im Urlaub immer umsetze.
… wie ich meine Morgenroutine anpasse und was Kernaspekte davon sind.
… was mein Kredo ist, nachdem ich auch im Urlaub lebe und wie ich mit Nutella-Pizza am Abend umgehe.
… was ich immer in den Urlaub mitnehme, auch wenn mich einige für verrückt halten mögen.
… welcher Aspekt super wichtig ist, der mit den Gewohnheiten nix zu tun hat.
… und was ich oft mache, wenn ich nach dem Urlaub wieder nach Hause komme, um mich neu auszurichten.

So, ich hoffe, dass Dir meine Art, Ayurveda mit in den Urlaub zu nehmen ermöglicht, es auch für Dich zu nutzen. Wie ist es für Dich, im Urlaub zu sein? Machst Du da alles anders oder versuchst Du Deine normalen Routinen beizubehalten? Oder gehörst Du zu denen, die so streng zu sich sind im Alltag, dass sie dann im Urlaub total “über die Stränge schlagen”? Was ist Deine “Must-have-Gewohnheit”, die Du in jeden Urlaub mitnimmst? Lass es mich in den Kommentaren auf Facebook oder Instagram wissen. Ich freue mich von Dir zu hören.

Hier unsere Links:
Kostenloser Stoffwechselkurs:https://ichgold.de/stoffwechselkurs
Instagram: @ichgold
Facebook: @Ichgold
Ayurveda Lifedesign Gruppe : http://bit.ly/2fyNyFA
Website:https://ichgold.de/

Satnam – Baby. Die Weisheit liegt in Dir.
Deine Dana

Die meisten von uns sind super gut darin, “den Schein zu wahren”. Es scheint so etwas wie eine unausgesprochene Erwartung von uns, an uns selbst zu geben, dass wir immer schön Stark, unberührt und voller Vertrauen sind. Aber ganz ehrlich, wir haben alle Ängste, Selbstzweifel und große Fragen über uns und das Leben. Ich glaube, solange wir hochhalten und versuchen die Fassade aufrechtzuerhalten, verpassen wir nicht nur die schönsten Momente an Verbundenheit, Nähe und Liebe, zu den Menschen um uns herum, sondern wir verhindern auch, dass wir in unsere tiefe, unendliche Kraft finden. Daher dachte ich – ich mach’ mal den Anfang…

Konkret erfährst Du…,
… was mich gerade bewegt und wie schwer ich mich mit einigen Dingen tue.
… woran ich immer wieder zweifele und mich selbst dadurch ausbremse und klein mache.
… wieso diese Selbstzweifel uns im tiefsten, inneren sehr Schwächen.
… wie Du damit aufhörst und warum Du da nicht immer Deinem Gefühl vertrauen kannst.
… was der Schlüssel, zu mehr Nähe, zu den Menschen in Deinem Umfeld ist.
… warum wir durch Misstrauen nicht das verhindern, wovor wir Angst haben und in Vorleistung gehen müssen.
… wie Du durch diese Transparenz Deine ganze Kraft anzapfen kannst.

Wow, ich bin aufgeregt. Wenn Du mir etwas Gutes tun willst, lass mich super gerne unter dem Podcast-Post auf Instagram oder auf Facebook wissen, wie Dir diese Folge gefallen hat. Was sie in Dir bewirkt hat und ob Du jetzt, nach dieser Enthüllung, mich trotzdem noch magst.
Ich freue mich auf Dein Feedback.

Hier unsere Links:
Kostenloser Stoffwechselkurs:https://ichgold.de/stoffwechselkurs
Instagram: @ichgold
Facebook: @Ichgold
Ayurveda Lifedesign Gruppe : http://bit.ly/2fyNyFA
Website:https://ichgold.de/

Satnam – Baby. Die Weisheit liegt in Dir.
Deine Dana

Als ich Mareile, diese tolle, strahlende Powerfrau auf der Mindful Blogging Conference kennenlernte, dachte ich gleich – die würde ich gerne mal interviewen. Mareile ist eine Frau, die die Bling-Bling Welt der großen Verlage, Modenschauen und Chi-Chi zum großen Teil hinter sich gelassen hat, um einzutauchen in Familien- und Landleben. Zunächst! Um sich dann, nach diesem großen Schritt ein ungewöhnliches Business aufzubauen, aus den Bausteinen die sie inspirieren. Aber hör selbst. Mareile zuzuhören, wie sie von ihrem pferdegestüzten Coaching, Aufträgen von Google und der Sehnsucht nach ihren Kindern, als Jet-Set-Business-Frau berichtet, ist eine Inspiration, um mehr in Möglichkeiten zu denken und sich wirklich zu erlauben, seinen Träumen zu folgen, auch wenn alle anderen einen für verrückt halten.

Konkret erfährst Du…,
… was es braucht, um zu erkennen, dass Du das was Du gerade machst, eigentlich gar nicht machen willst.
… wie sehr Kinder ein Geschenk sein können und der Türöffner zu diesem Bewusstsein, wenn man es ihnen erlaubt.
… wie man den Mut findet, außergewöhnliche Entscheidungen zu treffen, entgegen der Norm.
… wie es leichter wird seinen Träumen zu folgen.
… warum Tiere manchmal der bessere Coach sind.
… und wieso Du vielleicht nicht alles abwählen musst, sondern Dir erlauben kannst, Dir die Rosinen aus Deinem Leben zu picken.

Ich bin so gespannt, wie Dir dieses Interview gefällt und was Du aus unserem Gespräch mitnimmst. Lass es mich super gerne, unter dem Podcast-Post auf Instagram oder auf Facebook, wissen.
Ich freue mich auf Dein Feedback.

Hier unsere Links:
Kostenloser Stoffwechselkurs:https://ichgold.de/stoffwechselkurs
Instagram: @ichgold
Facebook: @Ichgold
Ayurveda Lifedesign Gruppe : http://bit.ly/2fyNyFA
Website:https://ichgold.de/
Hier geht es zu Mareile:
www.leebrown-coaching.com
www.emotion-slow.de
www.mareile-braun.de

Satnam – Baby. Die Weisheit liegt in Dir.
Deine Dana

In dieser, sehr persönlichen Folge teilen wir mit Dir nicht nur unsere Vision für das, was wir uns für Dich wünschen, sondern auch einen Teil unserer gemeinsamen Geschichte. Denn in den letzten 16 Jahren, war es nicht immer so schön zwischen uns, wie es das heute ist. Ganz im Gegenteil. Wir hatten einige Tiefs, insbesondere ein besonders Tief, das uns fast auseinander gebracht hätte. Hat es aber nicht. Und wie wir das mit all den Jahren auf dem Buckel und zwei kleinen Kindern geschafft haben, das teilen wir mit Dir in dieser Folge.

Konkret erfährst Du…,
… wie diese schwierige Phase überhaupt entstanden ist, wie es bei vielen anderen auch der Fall ist.
… welche grundlegenden Sichtweisen, die die meisten von uns haben, uns im Wege standen und
… wie wir unseren Weg aus diesem Tag heraus gestartet sind.
… welche Meinungen von Frauen über Männer und Männer über Frauen zu immer mehr Distanz in Partnerschaften führen.
… was unsere gesellschaftliche Entwicklung damit zu tun hat, wie wir alle gemeinsam auf der anderen Seite vom Pferd gefallen sind und wie wir da wieder herausfinden.
… was der wichtigste Schritt für Dich ist, um Deine Partnerschaft zu retten oder so zu verändern, wie Du sie haben willst!

Ayayay… sehr aufregend. Wir hoffen, dass Dir diese Folge und unsere Geschichte ganz viele Erkenntnisse ermöglicht. Lass uns unbedingt wissen, wie sie Dir gefallen hat, ob Du gerne mehr von uns gemeinsam hören willst und ob Du konkrete Fragen zum Thema Partnerschaft hast.
Schreib’ uns unter dem Podcast-Post auf Instagram oder auf Facebook!
Wir freuen uns auf Dein Feedback.

Hier unsere Links:
Kostenloser Stoffwechselkurs:https://ichgold.de/stoffwechselkurs
Instagram: @ichgold
Facebook: @Ichgold
Ayurveda Lifedesign Gruppe : http://bit.ly/2fyNyFA
Website:https://ichgold.de/

Satnam – Baby. Die Weisheit liegt in Dir.
Deine Dana

In dieser Folge nehme ich Dich mit auf einen Spaziergang im portugiesischen Outback, indem ich mich aus meinem Tief herausgeholt habe. Ich hatte ein paar komische Tage und einen doofen Morgen und habe es dann doch geschafft mich da wieder herauszuholen. Manchmal stecken wir einfach fest. Meistens sind wir auf der einen oder anderen Ebene im Widerstand, wollen vor etwas weglaufen, schieben eine Entscheidung vor uns her oder es besteht irgendwo eine Lücke im System. In dieser kurzen und ungewöhnlichen Folge lernst Du, wie ich damit umgehe und was meine Erkenntnisse waren.

Konkret lernst Du…,
… welche Fragen oder Entscheidungen mir schwerfallen und wie ich damit umgehe.
… wieso wir in unserem Verstand meistens keine Antworten auf unsere Fragen finden, die uns weiterbringen.
… welche Aspekte Deines Seins Dir dabei helfen können, Dich leichter auszurichten, auf das was Du eigentlich willst.
… welche Kriterien Du anlegen kannst, um leichter Entscheidungen zu treffen.
… wie Du die Stimme Deines Herzens erkennst.
… wieso die Lösung manchmal viel einfacher ist, als Du vorher gedacht hast.
… wie uns unser Ego davon abhält, voll auszuschwingen und was Du dagegen tun kannst.

Ganz viel Spaß und viele Erkenntnisse beim Zuhören. Lass mich wissen, wie Dir diese besondere Folge gefallen hat. Schreib mir unter dem Podcast-Post auf Instagram oder auf Facebook!
Ich freue mich auf Dein Feedback.

Hier unsere Links:
Kostenloser Stoffwechselkurs:https://ichgold.de/stoffwechselkurs
Instagram: @ichgold
Facebook: @Ichgold
Ayurveda Lifedesign Gruppe : http://bit.ly/2fyNyFA
Website:https://ichgold.de/

Satnam – Baby. Die Weisheit liegt in Dir.
Deine Dana

Dieser Podcast ist ein Live-Vortrag vom “Yoga-Wasser-Klang Festival”, auf dem das Wetter unterirdisch war und wir deshalb im Park in einem Zelt waren. Eine super schöne Atmosphäre! Es geht darum, wie Dein Stoffwechselprozess funktioniert und woher Probleme mit dem Gewicht, dem Energiehaushalt, dem Schlaf oder auch dem Immunsystem kommen. Ich spreche darüber, wie der Zuckerstoffwechsel und der Fettstoffwechsel funktionieren und warum es wichtig ist, das über Deine Ernährung bewusst zu steuern.

Konkret lernst Du…,
… wie Essenszeiten und Fastenzeiten optimal kombiniert werden und warum.
… welche Fastenzeit am wichtigsten ist, wenn Du mal so richtig detoxen willst und ein paar Pfunde abgeben möchtest.
… wie die Doshas mit intermittierendem Fasten umgehen, wo evtl. Probleme auftauchen und wie sie es für sich optimal modifizieren können.
… Du erfährst, wie sich Stress und emotionales Ungleichgewicht sich auf Deinen Stoffwechsel auswirken.
… wann die Hauptarbeitszeit Deiner inneren Putzfrau ist und unter welchen Bedingungen sie die Arbeit verweigert.
… Außerdem gibt es eine schöne Meditation, um Dich mit Deinen Zellen zu verbinden.

Ganz viel Spaß und viele Erkenntnisse beim Zuhören. Lass mich wissen, wie Dir diese besondere Folge gefallen hat. Schreib mir unter dem Podcast-Post auf Instagram oder auf Facebook!

Ich freue mich auf Dein Feedback.

Hier unsere Links:
Kostenloser Stoffwechselkurs:https://ichgold.de/stoffwechselkurs
Instagram: @ichgold
Facebook: @Ichgold
Ayurveda Lifedesign Gruppe : http://bit.ly/2fyNyFA
Website:https://ichgold.de/

Satnam – Baby. Die Weisheit liegt in Dir.
Deine Dana

So oft haben wir Ideen, Wünsche, Vorstellungen oder sogar feste Pläne aber es fehlt das letzte Quäntchen Mut, um den Schritt wirklich zu gehen. Daher habe ich zu diesem Problem, eine Podcastfolge aufgenommen. In der Folge teile ich mit Dir, meine Erkenntnisse dazu, was uns in unserem System zurückhält und dann die wichtigsten Strategien, mit denen ich arbeite, um mich in Bewegung zu bringen und voran zu schreiten. Und ich finde das so wichtig. Wir haben alle so viel zu geben, zu entdecken, zu erschaffen und auszuprobieren. Mit dieser Folge möchte ich Dich dazu inspirieren, es anzupacken. Denn – Du kannst das!

Konkret lernst Du…,
… welcher Wert, an dem viele ausgerichtet sind, uns im Wege stehen könnte.
… was das Problem hinter dem Mut ist und wie Du es angehst.
… warum wir von Natur aus darauf geeicht sind, Risiken nicht einzugehen und wie Du dieses Problem dennoch umgehen kannst.
… welches der erste wichtigste Schritt ist, bevor Du Dich mit dem loslegen beschäftigst. Denn nur so wird es wichtig genug zu starten.
… mit welchem Tool Du Deinen Verstand austricksen kannst und alles in einem neuen Licht siehst.
… wie Du effektiv und schnell, Deine innere Weisheit um Rat fragen kannst,
… und wie Du die Kraft findest, kontinuierlich, Schritt für Schritt weiter Deinem Ziel entgegenzugehen.

Es ist so wichtig, dass Du den Mut findest. Denn Du hast nur dieses eine Leben!

Lass mich wissen, ob Dir die Podcastfolge geholfen hat. Am besten auf Instagram oder Facebook unter dem Podcastpost.

Hier unsere Links:
Kostenloser Stoffwechselkurs: https://ichgold.de/stoffwechselkurs
Instagram: @ichgold
Facebook: @Ichgold
Ayurveda Lifedesign Gruppe : http://bit.ly/2fyNyFA
Website: https://ichgold.de/

Satnam – Baby. Die Weisheit liegt in Dir.
Deine Dana