Da ist Gold drin

Ich liebe den Sommer! Und doch, gibt es ein paar Downsides in dieser wunderbaren Jahreszeit, die uns unmittelbar oder aber auch gen Winter, in ein Ungleichgewicht bringen können. Aber natürlich gibt es Abhilfe und die Möglichkeit, Kleinigkeiten im Alltag zu tun, um den Sommer und auch den folgenden Winter schön im Gleichgewicht zu genießen. Darum geht es in dieser Folge.

Wenn Du also nicht nur dafür sorgen willst, gesund durch den Winter zu kommen, sondern auch Hitze Empfindlichkeit, Ungeduld, Magenschmerzen, Hautausschlägen und Sodbrennen vorbeugen willst, dann ist dieser Podcast für Dich!

Konkret lernst Du…
… was Deine Gesundheit im Winter, mit dem Sommer zu tun hat.
… welche einfache Übung Du machen kannst, um Dich schnell runter zu kühlen, wenn es mal zu heiß geworden ist.
… welches mental-emotionale System Dich vielleicht beherrscht und wie Du dafür einen Gegenpol etablierst.
… welche Lebensmittel jetzt eher zu reduzieren sind und welche Dir gerade so richtig guttun.
… wie Du mit den Geschmacksrichtungen spielen kannst, um Dich zu unterstützen.
… welche Qualitäten im Sommer vorherrschen und wie sie sich mit den Qualitäten des Winters verhalten.

Für eine vitale zweite Jahreshälfte, also unbedingt reinhören.
Und lass mich unter dem Post auf Facebook oder Insta wissen, was Du für Dich mitnimmst!

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Satnam – Baby. Die Weisheit liegt in Dir.
Deine Dana

Ist Dein Job eigentlich der Richtige? Das war die Frage in einem Coaching Gespräch, im aktuellen Ichprojekt (unserem Online Kurs). Die Antwort war zunächst “Ja”. Allerdings sind wir etwas tiefer eingetaucht in das Thema und haben dann festgestellt, dass es da doch noch ein paar Möglichkeiten gibt, für mehr Inspiration, Lebendigkeit und Ausrichtung. Das war so erkenntnisreich, da dachte ich – das ist für Dich bestimmt auch interessant.

Bist Du auch manchmal unzufrieden im Job? Oder bist Du eigentlich ganz zufrieden, aber findest Dich trotzdem oft Abends kaputt auf dem Sofa und bist im Belohnungsmodus? Wenn das regelmäßig der Fall ist, muss irgendetwas an Deinem Tag so gewesen sein, dass Du Dich abends belohnen musst… Das muss natürlich nicht der Job sein, aber da viele von uns da einige Stunden am Tag verbringen, ist es auf jeden Fall eine Untersuchung wert!
Hör’ mal rein, wenn Dich das Thema interessiert.

Konkret lernst Du…,
…ob Du in Deinem Beruf, Dein Potenzial optimal zum Ausdruck bringst.
… und wenn nicht, wie die Möglichkeit aussieht, dies zu tun.
… wieso die Rahmenbedingungen auf zwei verschiedenen Ebenen liegen und wie sie beeinflussen, ob Du Abends Schoki-Hunger bekommst oder nicht.
… warum wir einen Beitrag in der Welt leisten wollen und was das mit Deinem Arbeitgeber oder Auftraggeber zu tun hat.

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Satnam – Baby. Die Weisheit liegt in Dir.
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Die Grillsaison ist da und damit ausschweifende Abende oder Wochenendaktivitäten, die wir alle lieben. Wären da nicht die darauf folgenden Verdauungsbeschwerden. Daher habe ich mal alle Tipps zusammengetragen, die mir eingefallen sind, wie Du Grillabende unkompliziert ayurvedisieren kannst. Und sogar was Du beachten kannst, wenn Du irgendwo eingeladen bist, um Deinen Stoffwechsel zu unterstützen und Verdauungsbeschweren vorzubeugen.

Alles steht unter dem Prinzip – bloß nicht komisch werden! Und wie kann ich Kleinigkeiten anpassen, ohne mir auf einmal alles mögliche verkneifen zu müssen!

Konkret lernst Du…
… wie Du einen schweren Grillabend ausgleichst.
… wann Du am besten grillst, bzw. wie Du das, was Du isst ayurvedisierst.
… worauf Du achten kannst, um das was Du isst, leichter verdaulich zu machen.
… was es bezogen auf Getränke zu beachten gilt.
… was Du machen kannst, um Dein Fleisch leichter zu verdauen.
… was Du beachten musst, um das was da isst besser zu verstoffwechseln.

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Hab’ einen großartigen Tag und eine wunderbare Grillsaison!

Satnam – Baby. Die Weisheit liegt in Dir.
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Die allermeisten Menschen denken, wenn ich mich ayurvedisch ernähre, kann ich nur noch indisch essen. Warum das totaler Quatsch ist, worum es im Ayurveda eigentlich geht und welche Aspekte eigentlich wichtig sind, in der ayurvedischen Ernährung erfährst Du in dieser Folge.

Konkret lernst Du…

Was heißt eigentlich Ayurveda und was hat es mit Yoga zu tun?
Warum hat saisonal und regional im Ayurveda nichts mit einer ethischen Entscheidung zu tun?
Was musst Du beim Einkaufen, Deiner Nahrungsmittel beachten?
Nach welchen Kriterien richtet sich die Nahrungsmittelauswahl im Ayurveda?
Die drei wichtigsten Ernährungsempfehlungen im Ayurveda!
Was hat das ganze mit Deinem Stoffwechsel und mit Deiner Konstitution zu tun?
Wenn Dir die Folge gefallen hat, hinterlass’ mir gerne hier unten einen Kommentar! Es freut mich immer riesig zu hören, was Du mitgenommen hast!

Satnam – Baby. Die Weisheit liegt in Dir.
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Warum Ayurveda sagt, Du bist was Du isst und gleichzeitig sagt, Du bist nicht das was Du isst. Beides stimmt! Wieso das so ist, was Dein Stoffwechsel damit zu tun hat und wie der funktioniert teile ich mit Dir in dieser Folge. Das ist wirklich ein Herzensthema von mir, denn der Stoffwechsel ist die Grundlage für Deine Gesundheit. Also wirklich!! Die beste Prävention für 80% aller Krankheiten. Daher ist es wichtig, dass Du dieses System verstehen lernst und für Dich anwendest!

Konkret lernst Du…

Wie Deine Zellregeneration funktioniert und – warum Du in einem Jahr eine andere Person bist
Was die Qualität des Baumaterials für einen Einfluss darauf hat wie es Dir geht
Wie die Energiegleichung des Körpers funktioniert und wie Du sie Dir zu nutzen machst
Wieso Du manchmal ewig satt bist nach Deinem Smoothie oder Müsli und warum das kein gutes Zeichen ist
Wann Du Deinem Appetit vertrauen kannst und wann nicht und
Was Dein Stoffwechselgleichgewicht mit Deinem Appetit zu tun hat
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Yvonne ist eine unglaubliche Frau, die malt wie eine Göttin und schöner singt als Maria Carey. Sie wirkt ätherisch, wie von einem anderen Stern, mit gleichzeitig, einer sehr angenehmen Bodenständigkeit. In ihrer Nähe kommt man automatisch mit seinem eigenen Wesenskern in Verbindung. Seit Ihrer Kindheit malt sie, ohne es in den ersten Jahren zu wissen, Mandalas, die aussehen wie perfekt geplante Strukturen. Als kleines Kind ist sie in den Pool gefallen und hatte eine Nahtoderfahrung, die sie erst als Teenie als solche erkannt hat. Sie lebt als Künsterlin am Rand von Hamburg, malt, singt, betet und genießt die Natur und ihre Katze.

Lass Dich von diesem Engel entführen… die Folge beginnt mit ihrem Gesang…!
• Wie das Universum eigentlich funktioniert und wie Du damit Deinen Frieden findest.
• Die zwei Ebenen der Intuition und auf welche Du hören solltest und auf welche nicht.
• Die Wahrheit über Deine Kreativität, warum Du kein Künstler sein musst und wie Du sie in Dir findest.
• Wie Logik und Intuition miteinander zusammenhängen.
• Warum wir vor dem Tod keine Angst haben brauchen.

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Hier findest Du Yvonne
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Shop: https://yandala.com/
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Wir haben alle bestimmte Erfahrungen in unserer Vergangenheit gemacht, die wir auf eine bestimmte Art und Weise interpretieren. Oft leider so, dass sie uns im Hier und Jetzt begrenzen und wir so verhindern, dass wir das Leben leben, was wir uns wünschen. In dieser Folge teile ich mit Dir ein paar meiner Interpretationen und wie ich sie verändert habe, und natürlich auch, wie Du Dir mit Deinen Interpretationen auf die Schliche kommst und sie wandelst. Wir machen das allgemein, aber auch anhand des Themas Ernährung. Denn da liegen bei vielen von uns traumatische oder zumindest nicht so schöne Erfahrungen in der Vergangenheit. Finde heraus, wie Du Dein Ernährungsthema heilen kannst, um Dich besser zu ernähren und Dich gerne zu nähren.

Konkret lernst Du…
> Wie es kommt, dass wir uns oft nicht die Wahrheit erzählen und was die Wahrheit überhaupt ist.
> Wieso es nie zu spät für eine glückliche Kindheit ist und was es dafür von Dir braucht.
> Wodurch wir es uns im Heute schwer machen, und warum die Vergangenheit damit nichts zu tun hat.
> Warum Du in Wahrheit immer geliebt wurdest.
> Was der Grundstein in Dir ist für eine bessere Ernährung und wie Du den legst.
> Warum die Kartoffelpuffer meiner Oma mich glücklich gemacht haben und die Küche meiner Mutter oft nicht.

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Diese Doppelfolge ist eine Kooperation mit Dr. Janna Scharfenberg von “In Good Health”. Der erste Teil der Folge ist auf Jannas Podcast “In Good Health”. Janna ist praktizierende Ärztin mit Schwerpunkt Ayurveda und Naturheilkunde und hat die Absicht Yogalehrer in medizinischen Themen aus- und weiterzubilden. Sie ist ein Quell an Wissen und beschreibt die Zusammenhänge im Körper aus unterschiedlichsten Perspektiven. Und das ist es auch, worüber wir unter anderem in diesem Interview sprechen. Wie kriegt man Ayurveda und die Schulmedizin zusammen und wie lebt man das im Alltag. Wir sprechen über das Thema Prävention, Krankheitsentstehung, Immunsystem, Stress und Atmung und, auch sehr spannend, über Zucker. Außerdem ist Janna Experte für Ayurveda für Yogalehrer, auch dazu erzählt sie spannend, wie man als Yogalehrer oder Yogi, vom Ayurveda profitieren kann.

Konkret lernst Du…

Warum die Schulmedizin und Ayurveda sich nicht widersprechen, sondern die perfekte Ergänzung sind.
Die Rolle der Prävention aus schulmedizinischer Sicht und was Ayurveda dazu sagt.
Wie Krankheiten entstehen und was Dein Darm damit zutun hat.
Was Stress im Körper für Prozesse auslöst und was diese zur Folge haben.
Was Zucker für eine Rolle spielt und warum es so wichtig ist einerseits den Zuckerkonsum zu steuern und andererseits, wie man das macht.
Was Zuckerersatzstoffe und Zuckeraustauschstoffe sind und wie der Blutzucker darauf reagiert.
Außerdem, wie Yoga und Ayurveda zusammenhängen und wie man als Yogalehrer Ayurveda nutzen kann.

Schau mal bei Janna rein.
Podcast: https://in-good-health.com/tag/podcast/
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Was für eine tolle Frau. Wenn Dir das Interview gefallen hat, hinterlass´ uns gerne auf Instagram oder Facebook unter unserem Podcast-Post einen Kommentar und teile die Folge mit Deinen Freunden. Außerdem würdest Du uns ein riesiges Geschenk machen, wenn Du uns 5 Sterne bei iTunes hinterlässt und vielleicht sogar einen Satz als Rezension oder einen Wunsch für eine zukünftige Folge.

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In dieser Folge geht es darum, wie Du schneller und effektiver Entscheidungen triffst, die so ausgerichtet sind, dass sie für Dich optimale Ergebnisse hervorbringen. Wir schauen genau was an Entscheidungen so unglaublich schwierig ist und ich teile mit Dir meine besten Tools, wie Du es Dir leichter machen kannst.

Konkret lernst Du…
…warum Du über Argumente und Pro-und Contra-Listen nicht zum Ergebnis kommst
…was der Preis ist, den Du bezahlst, wenn Du Dich nicht entscheidest.
…und warum Du Dich eigentlich gar nicht nicht entscheiden kannst.
…was unsere größte Befürchtung ist und wie Du sie umgehen kannst.
…woran Du Deine Entscheidungen ausrichten kannst und was es dafür braucht.
…welche powervolle Frage Du Dir stellen kannst um Dich auszurichten.
…wer die beste Person ist, die Dir IMMER die richtige Antwort liefert!

Ein so wichtiges Thema! Hör’ rein und triff ab sofort Entscheidungen leichter!
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Hab’ einen großartigen Tag.
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In dieser Folge erfährst Du drei super einfache Dinge darüber, wie Dein Körper funktioniert und was Du tun kannst um ganz einfach mehr Energie zu haben. Es ist fast absurd einfach, aber soooo effektiv! Hör’ unbedingt mal rein. Du kennst doch diese Tage, an denen Du einfach voller Power im Flow bist. Und wenn Du diese drei Tipps umsetzt, schaffst Du die optimalen Voraussetzungen um diesen powervollen Zustand willentlich herbeizuführen!

Konkret lernst Du…
…was Dein Stoffwechsel mit Deinem Energiehaushalt zu tun hat und was Du beachten musst.
…was ein Stoffwechselzyklus ist und wie Du ihn erkennst.
…wie Du das nutzen kannst um ohne kompliziertes Wissen den Stoffwechsel zu unterstützen, seine Arbeit zu machen.
…was Dein Kopf mit Deinem Energiehaushalt zu tun hat und wie Du bewirkst, dass er für mehr Energie sorgt.
…wieso Luftlöcher manchmal wichtige Informationen für uns bereithalten, wenn wir sie richtig nutzen.
…was der Gesund- und Jungbrunnen für alle Deine Zellen ist und wie sich der bei den Konstitutionstypen leicht unterscheidet.
…ein einfaches Wochenexperiment was Du sofort starten kannst, für mehr Energie.
Ganz einfach. Ganz viel drin. Hör’ rein und lass’ mich wissen, wie Deine Experimente laufen!!

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Hab’ einen großartigen Tag.
Deine Dana

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In der heutigen Folge geht es darum, dem Ursprung unserer Probleme auf den Grund zu gehen und dann herauszufinden, wie wir da wieder herauskommen. Denn wenn wir mit unseren Problemen beschäftigt sind, verpassen wir vielleicht den Rest unseres Lebens. Frei nach dem Motto von John Lennon: Life happens while you are busy making other plans.

Du erfährst…
> Die drei Gründe, warum es heute schwerer ist glücklich zu sein und was Ayurveda dazu sagt.
> Wie Du Schritt für Schritt den Weg zu Dir selbst findest.
> Wie Dein Körper und Dein Kopf es Dir entweder schwer machen, oder Du sie nutzt um Dein Potenzial zu leben.
> Was Deine Lebensvision mit Deinen heutigen Problemen zu tun hat.
> Welches der optimale Zustand ist um Dir jeden Tag das Leben zu erschaffen das Du Dir wünschst und was es dazu braucht.
> Welche einfache Lösung es für diese Misere gibt.

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Ganz viel Freude beim Anhören und lass mich in den Kommentaren wissen, wie er Dir gefallen hat und was Deine Erkenntnisse sind!
Hab’ noch einen großartigen Tag,
Deine Dana

Jasmin und Josefine Jess, zwei Schwestern, erzählen, wie man aus einem Maschinenbauunternehmen und aus der Wirtschaftspsychologie dahin kommt, ein Herzensprojekt wie Prana Up Your Life zu machen. Sie lassen Dich wissen, wie der Körper einem die Signale sendet, oft bevor der Kopf es checkt. Und was es von uns braucht um diese Signale richtig zu deuten.

Du erfährst, wie die Doshas (unsere Konstitutiostypen) sich auf das menschliche Miteinander auswirken und wie man sich gegenseitig super nutzen kann. Du lernst die unterschiedlichen Verdauungsprozesse kennen, im Körper und im Kopf, und warum es so wichtig ist auf diese zu hören und wie Du dieses Wissen nutzen kannst. Du erfährst, aus welchem Grund es bei uns in der Gesellschaft das Nachmittagstief gibt und wie Du das ändern kannst und bekommst ein köstliches Rezept, was Dir besonders in dieser Jahreszeit ermöglicht, im Gleichgewicht zu sein.
Zusammengefasst lernst Du:
> Warum Du manchmal Dein Essen nicht verträgst, obwohl es Dir eigentlich gut tun müsste.
> Was Du beim Essen unbedingt vermeiden solltest um Deine Verdauung nicht zu belasten.
> Wie der Körperstoffwechsel und der mentale Stoffwechsel miteinander zusammenhängen und…
> Wie Du Deine Sinne nutzen kannst um Nährstoffe besser aufzunehmen.
> Welche Geschmacksrichtungen Du wahrscheinlich zu wenig und welche zu viel zu Dir nimmst.
> Wie Du Heißhunger auf Süßes entgegenwirken kannst und welches die beiden Zutaten sind, mit denen Du alle Geschmacksrichtungen abdeckst.

Hör’ es Dir unbedingt an, die beiden sind super cool. Wir haben uns auch super Sachen für die Zukunft überlegt!
Viele Erkenntnisse und viel Freude damit. Lass uns auf Social Media wissen, wie Dir der Podcast gefallen hat und was Du daraus mitnimmst!

Hab’ noch einen großartigen Tag.
Deine Dana

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Hier findest Du den ersten Teil des Interviews: https://apple.co/2HalR2V
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Chicorée Rezept; http://bit.ly/2GB4gQD
Kochbuch von Volker Mehl: https://amzn.to/2H0A0SU

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Gleichgewicht ist kein Zustand, den man einmal herstellt und dann fertig ist. Leben ist ein ständiges aus dem Gleichgewicht geraten und sich dann wieder in die Mitte zurück holen.
Es ist so wichtig, dass Du deinen Körper besser verstehen lernst und ihn dann leichter immer wieder ins Gleichgewicht zurück holen kannst. Aus ayurvedischer Sicht die optimale Voraussetzung für ein gesundes, glückliches und langes Leben!
Detox ist dafür ein super powervolles Tool. All das in der heutigen Folge…

Du erfährst, wie Dein Stoffwechsel funktioniert und was die zwei Hauptgründe für Ungleichgewicht sind.
Du lernst, wie sich das bei jedem Konstitutionstyp individuell zeigt, und ich teile mit Dir drei einfache Möglichkeiten, wie Du im Alltag sofort einen einfachen Detox selber machen kannst.
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Hab’ einen großartigen Tag.
Deine Dana

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Ich habe von Sandra schon sooooo viel gelernt was Online-Business und Marketing angeht. Sie ist erfrischend authentisch, steht mit vollem Herzblut hinter ihrer Arbeit und nimmt kein Blatt vor den Mund. In dem Interview erfährst Du, warum es nicht wichtig ist, was Du beruflich machen willst und was die wichtigsten Aspekte im Online Marketing sind. Warum es Quatsch, oder sogar geschäftsschädigend ist, sich zu verbiegen und warum man nicht extrovertiert sein muss um sich zu zeigen. Sandra hat eine besondere Gabe, voller Ehrlichkeit, Dinge auf den Punkt zu bringen und anderen Menschen zu ermöglichen, sich so zu zeigen, wie sie sind und sich mit ihrem Business professioneller aufzustellen. Ganz konkret geht es um folgendes…
Wieso es nicht schlimm ist, wenn wir nicht wissen, was wir beruflich machen wollen und was dann der wichtigste Schritt ist, um es herauszufinden
Was es von uns braucht um gesehen zu werden. Privat und auch beruflich
Warum wir uns nach einem Spaziergang im Wald so gut und erfrischt anfühlen
Wieso man berufliches und privates als Unternehmer oder Selbständiger nicht trennen kann und das trotzdem nicht bedeutet, dass man kein Privatleben hat
Wie Marketing am besten funktioniert und was das mit Deiner Authentizität zu tun hat
Was der eigentliche Unterschied zwischen introvertierten und extrovertierten Menschen ist und wie Du dieses Wissen für Dich nutzt
Ganz viel Freude mit der Folge. Hinterlasse mir gerne einen Kommentar auf Facebook oder Instagram, wenn Dir die Folge gefallen hat! Schau unbedingt mal bei Sandra vorbei, wenn Du Dich für Online-Marketing interessierst! Sandra rockt!
Und Du hast alles, was Du brauchts!
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Sandras Links:
Der Link zum Test den Sandra erwähnt hat: www.howtofascinate.com
Sandras Website: https://sandraholze.com/
Sandras Kurs “Überflieger” www.überfliegerbiz.de.
Gratis Online-Business-Kick FB-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/OnlineBusinessKick

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Dies ist eine ganz besonders schöne Folge mit der wundervollen Laura Malina Seiler.
Laura hat vor wenigen Jahren Ihren Job in der Medienwelt verlassen um sich ihrer Vision, so viele Menschen wie mögliche für persönliche Weiterentwicklung zu begeistern, zu widmen. Und das macht sie sensationell. Sie hat nicht nur einen der erfolgreichsten Podcasts im deutschsprachigen Raum “Happy, Holy and Confident”, sondern hat auch im letzten Jahr ein Buch veröffentlicht “Mögest Du glücklich sein” und über 6.000 Teilnehmer in ihrem Online-Programm der Rise up & Shine University gehabt. Laura steht für moderne Spiritualität, Authentizität und neue Möglichkeiten, einfach seinen eigenen Weg zu gehen und seiner Vision zu folgen.

In dem Interview sprechen wir darüber, wie sie da hingekommen ist, wo sie heute steht und wie sie mit dem plötzlichen Erfolg umgeht. Sie erzählt davon, was ihre aktuell größte Herausforderung ist und auch ganz persönlich, was die Dinge sind, die sie auf die Palme bringen. Sie berichtet davon, wie sie es schafft authentisch zu sein, wie sie mit Fehlern umgeht und was ihre persönliche Botschaft an alle Frauen ist.

Hier nochmals zusammengefasst, es geht darum…
…wieso es wichtig ist zu lernen, schnell seine Gefühle zu wandeln und wie man das macht.
…warum Ablehnung von anderen nicht wichtig ist und worum es eigentlich geht
…wie wir den Mut finden, unseren authentischen Weg zu gehen
…was das wichtigste Tool ist auf dem Weg der persönlichen Weiterentwicklung
…wie Du Deinen Blick für das, was Du eigentlich willst, schärfst
..was Lauras größte Learnings aus 2018 sind

Ich hoffe, das Hören ist für Dich genauso inspirierend, wie für mich das Gespräch war. Lass mich wissen, was Du mitnimmst, was Deine Gedanken und Erkenntnisse für Dich sind. Teile es mir unter dem Post auf Instagram oder bei Facebook mit. Und teile diese Folge natürlich gerne mit Deinen Freunden, denen das vielleicht auch weiterhilft.

Denk daran, Du hast alles was Du brauchst.
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Hab’ einen großartigen Tag!
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Lauras Links:
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Buchempfehlung – Neale Donald Walsh “Gespräche mit Gott”

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Liebst Du Deinen Partner? Wünschst Du Dir eigentlich, glücklich mit ihm oder ihr zu sein, aber irgendwie bekommt Ihr das nicht hin? Ihr streitet, seid unterschiedlicher Meinung und geratet immer wieder in die gleichen Diskussionen? Denkst Du vielleicht sogar manchmal – soll das noch ewig so weitergehen oder lohnt sich das nicht? Dann ist dieser Podcast genau das Richtige für Dich. Denn Du bist (sehr wahrscheinlich) in genau der richtigen Partnerschaft. Warum das so ist und was es von Dir braucht um aus der Misere auszusteigen und die Partnerschaft zu kreieren, die Du Dir wünschst, darum geht es in diesem Podcast. Es geht um…

> Warum es oft schwierig ist, obwohl Du Deinen Partner liebst
> Wieso Ihr in Streit geratet und immer wieder die gleichen Diskussionen habt
> das Zahnpasta-Syndrom und wieso man es Dir eigentlich sowieso nicht recht machen kann
> Wieso sich Gegensätze anziehen und der Satz “Gleich und Gleich gesellt sich gerne” auch stimmt
> Was eigentlich die rosarote Brille ist und warum sie super wertvoll ist
> Wieso der Schlüssel zu einer besseren Partnerschaft nie ein neuer Partner ist
> Warum Du die Power hast Deine Partnerschaft zu transformieren und was dafür die einzige und unausweichliche Voraussetzung ist

Hab’ ganz viel Spaß mit der Folge und teile sie fleißig mit Deinen Freunden, für die diese Informationen auch wichtig sind!!! Und hinterlass´ uns hier unter diesem Post einen Kommentar dazu, ob Du Dich darin wieder findest, was Dein größter Aha-Moment war und ob Du an einer Meditation zur rosaroten Brille Interesse hättest!!

SatNam – Baby. Die Weisheit liegt in Dir. Denn Deine Weisheit liegt nicht in Deinem Partner ;-). Hab’ einen großartigen Tag!
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In dieser Folge geht es darum, den Zugang zu Deinem Körper wiederzufinden und Dir bewusst zu machen, wie wir alle ein “Wohlfühlen” verhindern. Weil… kennst Du das… der Körper soll einfach irgendwie funktionieren…!? Beim ersten Halskratzen denken die wenigsten von uns “Oh Schreck, ich bin über meine Grenze gegangen, was brauche ich jetzt…?” sondern eher “Shit, ich habe aber doch das Meeting, die Kids, so viel vor… passt gerade gar nicht!” Wiedererkannt? Und in dieser Folge gehen wir diesem Phänomen wieder auf den Grund. Schauen, wie wir dieses Problem kreieren und wo der Ausweg ist, so dass wir uns nach und nach immer mehr anfreunden mit unserem Körper, um uns dann wieder so richtig wohl zu fühlen. Denn das Unwohlsein entsteht nur zu einem kleinen Teil durch körperliche Probleme (aber die schauen wir auch an…). Zu einem größeren Teil entstehen sie durch die Grenze, die wir in unserem Kopf haben. Aber hör’ selbst…

Du lernst…
> wodurch Dein Verhältnis zu Deinem Körper geprägt ist
> ob Du eher im Kontroll- oder Kümmermodus bist, wie sich das äußert und wie Du es änderst
> welche körperlichen Ebenen einen starken Einfluss auf das Wohlbefinden haben
> womit wir unseren Körper zu manipulieren versuchen und warum das nicht funktioniert
> durch welches mentale System wir uns von unserem Körper distanzieren und warum wir uns dann nicht mehr wohl fühlen
> wie wir es uns selber schwer machen und was die verblüffend einfache Lösung ist
> warum das Erreichen Deiner körperlichen Ziele nicht zu dem Erfolg führt, den Du Dir wünschst

Hab’ ganz viel Freude und Erkenntnisse mit der Folge. Lass mich Deine Gedanken auf Insta und Facebook unter dem Podcastpost wissen. Ich freue mich von Dir zu hören.
Und nicht vergessen:
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In dieser Folge geht es darum herauszufinden, warum es für die allermeisten von uns so schwer ist, sich auch mal abzugrenzen und “nein” zu sagen. Also faktisch können wir das natürlich alle. Also, das Wort aussprechen. Haben wir ja schon hunderte von Malen getan. Aber es scheint in unserem System etwas zu geben, womit wir es uns schwer machen, das “nein” tatsächlich auch einzusetzen. Dabei ist es so unglaublich wichtig. Denn wenn Du glaubst nicht “nein” sagen zu können, dann hat auch Dein “ja” keinen Wert. Denn es ist keine 100%ige Entscheidung hinter der du stehst, sondern nur das kleinere Übel. Das kleinere Übel, weil es Dir lieber ist, als die befürchteten Konsequenzen zu tragen, die Du bei einem “nein” vermutest. Daher – hör’ Dir die Folge unbedingt an. Du lernst:

> warum das so ist und dieses Problem in unserer Natur verankert ist
> warum die Grundlage dieses Problems ein Geschenk ist
> warum wir oft nicht die freie Wahl haben bei unserer Antwort und warum wir gleichzeitig immer die freie Wahl haben
> was unsere Gefühle mit all dem zu tun haben und wie Du lernst, Dich emotional unabhängiger zu machen
> was Dein Selbstbewusstsein damit zu tun hat und wie Du anfangen kannst, Deine Selbstliebe zu trainieren

Ich wünsche Dir ganz viele Erkenntnisse! Und lass sie uns wissen unter dem Podcastpost auf Instagram oder Facebook! Und denk daran, Du bist großartig und hast alles Recht der Welt “nein” zu sagen, wenn es für Dich nicht passt. du bist es wert.
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In dieser neuen Podcastfolge geht es um Gewohnheiten. Wie sie entstehen, wie Du sie ändern kannst, wie das alles in Deinem Kopf funktioniert und was der Vorteil von Gewohnheiten ist. Nach langen Jahren des Widerstandes gegen die soooo langweilige Gleichförmigkeit von Gewohnheiten, habe ich in den letzten Jahren Routinen, Rituale und Gewohnheiten lieben gelernt. Mittlerweile sind sie für mich der Anker und der rote Faden in unserem von Weiterentwicklung geprägten und bewegten Leben. Ohne sie wäre ich wahrscheinlich dauerhaft krank, überfordert und irgendwo mit dem Kopf im Sand zu finden. Daher teile ich heute mit Dir meine Lieblingsroutinen und meine Learnings rund um’s Thema Gewohnheiten.

KONKRET LERNST DU:
> Was das Treffen von Entscheidungen mit Gewohnheiten zu tun hat
> Wie Du Gewohnheiten nutzt um einen klareren Kopf zu haben
> Woher vielleicht der Widerstand gegen Gewohnheiten kommt und wie Du mit ihm umgehst
> Wie exakt meine Morgenroutine ist, von dem Punkt an, wenn ich die Augen aufschlage, bis zu dem Punkt, an dem ich mit meiner Arbeit beginne
> Warum Flexibilität in Gewohnheiten überlebensnotwendig ist und was Du beachten musst beim Implementieren
> Was die wichtigsten Aspekte sind, die Du beachten musst beim Kreieren Deiner neuen Gewohnheiten, damit sie Dir leicht von der Hand gehen und von Dauer sind
> Was der wichtigste Aspekt ist um aus einer netten Spielerei eine Weile lang wirklich eine automatisierte Routine, wie das Zähneputzen, zu machen

Was für ein mega Thema. Viel Spaß beim Anhören!
SatNam – Baby. Die Weisheit liegt in Dir.
Hab’ einen großartigen Tag!
Deine Dana

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Sneak Peek Tellergold – Meditation- und Coachingeinheit für Dich
Ich freue mich riesig mit Dir heute etwas ganz Besonderes zu teilen!! Du bekommst einen direkten, exklusiven Einblick in Tellergold! Und zwar bekommt man im Programm jeden Tag in der Woche eine Audiodatei inklusive einer Meditation für den mental-emotionalen Prozess. Und heute… Trommelwirbel… kannst Du Dir eine der 20 Audiodateien als Podcast anhören und kannst so mit eintauchen in den Prozess und wertvolle Erkenntnisse und Erfahrungen sammeln.

An diesem Tag im Programm, beziehungsweise in diesem Podcast geht es…
> um die drei Wege mit denen Du Deine Realität beeinflusst, ohne es zu wissen
> um die Effektivität dieser Wege und ihre Vor- und Nachteile
> um eine Meditation um den effektivsten Weg zu trainieren
> darum, die Intelligenz Deines Herzens zu aktivieren und Dich Schritt für Schritt zu verbinden
> darum konkrete Antwort von Deiner Intuition auf eine Frage zu bekommen
> darum zu lernen, wie Du Dankbarkeit als Transformationstool nutzt

So aufregend. Ich wünsche Dir ganz viel Spaß beim Reinhören! Und wichtig – für das ganze Programm hast Du nur noch bis zum 16.02.2018 (Freitagabend 22 Uhr) die Möglichkeit, Dich anzumelden. Dann schließen wir die Tellergold-Tore!
Wenn Du immer noch zweifelst… mach’ es einfach! Wir bieten eine No-question-asked-Geld-zurück-Garantie bis zwei Wochen nach Kursstart an. So überzeugt sind wir davon, dass Du begeistert sein wirst! Und wenn Du denkst, Du schaffst es zeitlich nicht… alle Inhalte bleiben Dir auch nach den vier Wochen erhalten. Du kannst das Ganze also auch gemütlich in Deinem Tempo machen!
Also melde Dich am besten jetzt hier an!

Es lohnt sich wirklich. Du hast es verdient zu lernen, netter mit Dir zu sein und wirklich in Deiner vollen Kraft zu leben! In Deinem Ichgold. Denn Du bist so ein Geschenk für diese Welt! Pack’ es aus, es lohnt sich.

Hab’ noch einen großartigen Tag!
Deine Dana

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