Da ist Gold drin

Ein neuer Podcast der von Herzen kommt! So viele von uns tragen so viel Scham und Schuld mit sich herum, was das Thema Ernährung angeht. Wir nehmen uns vor morgen weniger zu essen und uns den Kuchen zu verkneifen. Aber am nächsten Abend sitzen wir wieder da und haben es nicht geschafft. Wie blöd und disziplinlos muss man eigentlich sein?! Denken wir.

Kennst Du das? Es ist so wichtig, dass wir nicht denken wir wären alleine damit. Sondern mitbekommen, es geht so vielen so! Alleine das heilt.

Aber es ist tatsächlich nicht so einfach Ernährungsgewohnheiten zu verändern. Warum das so ist und wie Du es doch hinbekommst, teile ich in dieser Folge mit Dir.

Ich spreche darüber, …
… wie das Überessen oder die mangelnde Disziplin zustande kommt und warum das so ist.
… womit wir unbedingt aufhören müssen, um es uns nicht noch schwerer zu machen.
… was der erste Schritt ist, um die Gewohnheit zu ändern.
… was das größte Problem ist, was nichts mit Ernährung zu tun hat.
… was die effektivste Methode ist, um nicht nur meine Ernährungsgewohnheiten zu ändern, sondern auch mehr Nähe zu meinen Lieben zu erfahren.

Ich hoffe die Folge bringt Dich weiter und inspiriert Dich genauer hinzuschauen. Lass mich auf Instagram oder Facebook unter unserem Podcastpost wissen was Deine Gedanken zu dieser Folge sind und wie sie Dir gefallen hat!

Teile sie gerne, damit mehr Frauen aus diesem Ernährungs-Drama aussteigen können!!!

Kostenloser Stoffwechselkurs: https://ichgold.de/stoffwechselkurs
Instagram: @ichgold 
Facebook: @Ichgold
Ayurveda Lifedesign Gruppe : http://bit.ly/2fyNyFA
Website: https://ichgold.de/

Du bist wunderbar, so wie Du bist. Und Du hast alles in Dir, was Du brauchst.
#SatnamBaby – Die Weisheit liegt in Dir.
Deine Dana

Diamanten entstehen 3-400km im Erdinneren. Bei sehr hohen Temperaturen und unglaublich hohem Druck. Wenn sich dieser Druck durch eine gewaltige Explosion entlädt, wird diese kostbare Fracht an die Erdoberfläche transportiert und erblickt das Licht der Welt. Tobias Beck, einer der erfolgreichsten Speaker und Coaches in Europa sagt, so ist das mit uns oft auch. Wir gehen durch unglaubliche Tiefen in unserem Leben und entstehen kann daraus etwas komplett Neues. In diesem inspirierenden Interview erfährst Du, wie Tobi damit umgeht. Wie er sich ein Leben erschafft, voller Nähe zu seiner Frau und seinen Kindern und gleichzeitig riesen großen Erfolg hat, mit der Tobias Beck University.

Wir haben darüber gesprochen, …
… was er für seine Weiterentwicklung tut und wie er mit diesen Prozessen umgeht.
… warum es wichtig ist, der Vergangenheit zuzustimmen und mit Ihr Frieden zu finden.
… wie unsere Identität entsteht und wie wir darüber hinaus wachsen können.
… was wir für unsere Kinder tun können, um sie zu glücklichen Erwachsenen werden zu lassen.
… wie wir dafür sorgen, dass unserer Partnerschaft lebendig bleibt.
… wie wir Menschen erkennen, die uns Energie abziehen und was wir dann machen können.
… und vieles mehr.

Ich freue mich riesig, wenn Du in den Podcast ‘reinhörst und ihn fleißig mit Deinen Freunden teilst. So eine wichtige Botschaft. Lass mich auf Instagram oder Facebook wissen, was Deine Gedanken dazu sind.

Du bist wunderbar, so wie Du bist. Und Du hast alles in Dir, was Du brauchst.
#SatnamBaby – Die Weisheit liegt in Dir.

Podcast https://bewohnerfrei.de/podcast/
Website www.tobias-beck.com
Seminar Erwachsene https://masterclassofpersonality.de/
Seminar Kids https://tobias-beck.com/youngstars/

Diamanten entstehen 3-400km im Erdinneren. Bei sehr hohen Temperaturen und unglaublich hohem Druck. Wenn sich dieser Druck durch eine gewaltige Explosion entlädt, wird diese kostbare Fracht an die Erdoberfläche transportiert und erblickt das Licht der Welt. Tobias Beck, einer der erfolgreichsten Speaker und Coaches in Europa sagt, so ist das mit uns oft auch. Wir gehen durch unglaubliche Tiefen in unserem Leben und entstehen kann daraus etwas komplett Neues. In diesem inspirierenden Interview erfährst Du, wie Tobi damit umgeht. Wie er sich ein Leben erschafft, voller Nähe zu seiner Frau und seinen Kindern und gleichzeitig riesen großen Erfolg hat, mit der Tobias Beck University.

Wir haben darüber gesprochen, …
… was er für seine Weiterentwicklung tut und wie er mit diesen Prozessen umgeht.
… warum es wichtig ist, der Vergangenheit zuzustimmen und mit Ihr Frieden zu finden.
… wie unsere Identität entsteht und wie wir darüber hinaus wachsen können.
… was wir für unsere Kinder tun können, um sie zu glücklichen Erwachsenen werden zu lassen.
… wie wir dafür sorgen, dass unserer Partnerschaft lebendig bleibt.
… wie wir Menschen erkennen, die uns Energie abziehen und was wir dann machen können.
… und vieles mehr.

Ich freue mich riesig, wenn Du in den Podcast ‘reinhörst und ihn fleißig mit Deinen Freunden teilst. So eine wichtige Botschaft. Lass mich auf Instagram oder Facebook wissen, was Deine Gedanken dazu sind.

Du bist wunderbar, so wie Du bist. Und Du hast alles in Dir, was Du brauchst.
#SatnamBaby – Die Weisheit liegt in Dir.

Podcast https://bewohnerfrei.de/podcast/
Website www.tobias-beck.com
Seminar Erwachsene https://masterclassofpersonality.de/
Seminar Kids https://tobias-beck.com/youngstars/

Nicht nur für Frauen und nicht nur für Paare Interessant! Matthias und ich teilen mit Dir unseren Weg, wie wir von Streit, Entzweiung, die bei Matthias zu Verweigerung und bei mir zu Wut geführt hat, zu dem Punkt gefunden haben wo wir heute sind. Wir teilen mit Dir die Grenzen an die wir gestoßen sind und wie wir sie überwunden haben und geben Dir einen nicht einfachen, aber effektiven Plan mit an die Hand für mehr Nähe und Gemeinsamkeiten in Deiner Partnerschaft. Und Du lernst diese Erkenntnisse auch auf andere Bereiche Deines Lebens in denen Du möchtest, dass Menschen das tun was Du sagst, übertragen kannst.

Konkret lernst Du…
… was eigentlich der Grund ist, warum wir wollen das die Männer mitmachen, dessen wir uns nicht bewusst sind
… warum wir ihn deshalb niemals dazu bewegen mitzumachen, sondern eher weiter von uns wegsteuern
… was von uns nötig ist und wie wir das machen können
… warum es erst mal um eine ganz andere Baustelle geht und warum es nicht nur für Deine Partnerschaft wichtig ist das zu wandeln
… was der Grund ist, dass Männer eigentlich vielleicht sogar gerne mitmachen würden, es aber so nicht können
… die Lösung um Konflikte ein für alle Mal aus dem Weg zu räumen und wirkliche Nähe zu erschaffen

Wir hoffen so sehr, dass wir Dir mit dieser Folge ermöglichen Deine Partnerschaft und Deine allgemein Deine Beziehungen zu vertiefen und mehr Nähe zu leben. Lass uns auf Insta und FB an Deinen Gedanken und Erkenntnissen teilhaben.

Unsere Links:

Webinar: “So hörst Du auf, allen gerecht werden zu wollen” – Hier anmelden https://ichgold.de/aufhoeren/
Kostenloser Stoffwechselkurs: https://ichgold.de/stoffwechselkurs
Instagram: @ichgold 
Facebook: @Ichgold
Ayurveda Lifedesign Gruppe : http://bit.ly/2fyNyFA
Website: https://ichgold.de/

Dies ist eine sehr persönliche Folge. Ich habe seid einiger Zeit Schmerzen im Bein und stecke auch in einem intensiven mental-emotionalen Weiterentwicklungsprozess. Ich teile mit Dir wie ich damit umgehe, und welche Richtung ich einschlage. Meine Absicht ist es Dir zu ermöglichen einen neuen Blick auf Deine körperlichen Grenzen oder Beschwerden zu werfen und auch Verletzlichkeit und Unwohlsein nicht als Schwäche zu deuten, sondern eher als Stärke.

Konkret erfährst Du…,
… warum wir Schmerzen oder körperliche Probleme haben
… wie wir damit anders umgehen können, so dass wir daran wachsen
… weshalb der “Decke über den Kopf zieh” – Modus uns nur noch mehr schwächt
… warum Schwäche zeigen das stärkste ist was Du tun kannst
… wie Du Dich am schnellsten aus diesem Modus wieder heraus holst

Ganz viel Freude beim Hören und lass mich auf Instagram oder Facebook wissen, wie er Dir gefallen hat und was Deine Erkenntnisse sind.
#satnam Baby

Unsere Links:
Webinar: Lerne die Zeichen Deines Körpers zu lesen und Dich gesünder zu ernähren Hier anmelden https://ichgold.de/koerperzeichen-workshop/
Unsere Detox Challenge: https://ichgold.de/detox-challenge/
Kostenloser Stoffwechselkurs: https://ichgold.de/stoffwechselkurs
Instagram: @ichgold 
Facebook: @Ichgold
Ayurveda Lifedesign Gruppe : http://bit.ly/2fyNyFA
Website: https://ichgold.de/

Dies ist mal wieder ein Live-Mitschnitt eines Vortrags, auf der Yogaconference Hamburg. Hier lernst Du, worum es bei ayurvedischer Ernährung wirklich geht. Ich erkläre, warum Müsli, Smoothies und Salat nicht so gesund sind und Milch nicht so schlecht ist, wie wir immer glauben. Du lernst nicht nur wie Dein Stoffwechsel funktioniert, sondern auch, warum Stress und Verbotslisten beim Essen dick machen. Außerdem gehe ich auf den spirituellen Aspekt von Ernährung und Selfcare im Allgemeinen ein und eröffne Dir eine Vision, für eine neue Art mit Dir selbst zu sein, in der es für Dich viel leichter sein wird, gut für Dich zu sorgen.

Konkret lernst Du…,
… warum ein Müsli oder ein Smoothie am Morgen, Deinen Stoffwechsel lahm legt.
… was der eigentliche Grund ist, warum Du nach Deinem Smoothie stundenlang keinen Hunger mehr hast.
… warum Du Deine Haferflocken, Deinen Joghurt und auch Dein Obst weiter essen kannst und was Du dafür beachten musst.
… was mit Deinem Körper passiert, wenn Du Abends Deine Hauptmahlzeit zu Dir nimmst.
… wie Verdauungskraft entsteht und wie Du sie unterstützen kannst.
… wie Du selber messen kannst, ob Dein Stoffwechsel im Gleichgewicht oder im Ungleichgewicht ist.
… wie das Nachmittagstief entsteht und wie Du es verhinderst.
…wann Du am besten trinkst und wie viel…

Das und noch viel mehr erfährst Du in dieser besonderen Podcast Folge. Lass mich auf Instagram oder Facebook wissen, wie Dir diese Folge gefallen hat. Ich freue mich von Dir zu hören! Du bist wunderbar, so wie Du bist. Und Du hast alles in Dir, was Du brauchst. #SatnamBaby – Die Weisheit liegt in Dir. Deine Dana

Unsere Links:
Unsere Detox Challenge: https://ichgold.de/detox-challenge/
Kostenloser Stoffwechselkurs: https://ichgold.de/stoffwechselkurs
Instagram: @ichgold 
Facebook: @Ichgold
Ayurveda Lifedesign Gruppe : http://bit.ly/2fyNyFA
Website: https://ichgold.de/

Dieser fast 70 jährige Mann ist ein glänzendes Beispiel dafür, wie wir eigentlich altern können. Er ist nicht nur ein Quell von Wissen aus der Schulmedizin, östlichen Medizinsystemen, aber auch spirituellen und religiösen Systemen. Er ist der lebende Beweis dafür, dass wir, wenn wir lernen unserem Herzen zu folgen, unserem Körper zuzuhören und ihm dann auch noch das geben was er braucht, eine komplett andere Qualität zu Leben möglich wird. Und zwar bis ins hohe Alter!!

Rüdiger Dahlke ist bekannt geworden durch seine Bücher im Bereich Psychosomatik, ist aber auch großer Vertreter von Peace Food, Detoxen und dem Fasten. Über all das und noch vieles mehr haben wir gesprochen. Unbedingt anhören!!

Konkret erfährst Du…,
…wie die Psyche mit Deiner Gesundheit zusammenhängt und warum der Kopf immer gewinnt.
…was Dir verschiedene Krankheitsbilder sagen wollen.
…wie Du durch inspirierende Filme die Kraft findest, zurück in Deine Mitte zu finden.
…wieso Fasten so gut für unsere langfristige Gesundheit ist.
…wie Kurzzeitfasten, bzw. Intermittierendes Fasten funktioniert.
…was die allerbeste und effektivste Krankheitsprävention ist.
…was der Atem mit unserem Bewusstseinszustand zu tun hat.
…und noch sooo viel mehr!

Ganz viel Freude beim Hören und lass mich auf Instagram oder Facebook wissen, wie er Dir gefallen hat und was Deine Erkenntnisse sind. Hab’ noch einen großartigen Tag, Deine Dana

Links von Rüdiger:
Challenge: https://www.digistore24.com/redir/220775/AFFILIATE/CAMPAIGNKEY
Krankheitsbilderdeutung mit Rüdiger: https://www.digistore24.com/redir/235357/AFFILIATE/CAMPAIGNKEY
Shop: https://shop.heilkundeinstitut.at/

Unsere Links:
Unsere Detox Challenge: https://ichgold.de/detox-challenge/
Kostenloser Stoffwechselkurs: https://ichgold.de/stoffwechselkurs
Instagram: @ichgold 
Facebook: @Ichgold
Ayurveda Lifedesign Gruppe : http://bit.ly/2fyNyFA
Website: https://ichgold.de/

Manchmal passt es einfach mit der Chemie zwischen zwei Menschen. Kennst Du das? Rebecca ist eine strahlende Frau, die ihren Weg geht. Authentisch und mit Herz. Sie kommt aus der PR Welt und hat vor ein paar Jahren entschieden, der Agentur den Rücken zuzuwenden und den größten, deutschen Yoga und Lifestyle Blog “Fuck Lucky Go Happy” gegründet. Eine Frau, die den Kopf in den Wolken trägt, aber mit beiden Beinen auf der Erde steht. Sie tut das, was sie liebt und verschönert und inspiriert die deutsche Yogaszene. Das besondere ist – sie lebt ein spirituelles Leben aber ohne Konventionen oder vermeintlichen Regeln zu folgen. Sie macht einfach das, was sie gerne tut und gut kann. Seeeeehhhrr inspirierend.

Konkret haben wir darüber gesprochen, …
… ob Yoga und Verkaufen zusammen geht.
… was wir brauchen, um als Yogalehrer erfolgreich zu sein.
… warum Arbeit nicht anstrengend, aber auch nicht immer erfüllend sein muss.
… warum es so schwer ist, unsere stärksten Talente zu erkennen.
… wie Du eine Morgenpraxis findest und etablierst, die zu Dir passt.
… wie Du Spiritualität in Partnerschaft leben kannst
… warum es manchmal funktional ist, durch die tiefsten Tiefen zu gehen.
… was der Unterschied zwischen, allein sein und einsam ist und warum die Fähigkeit alleine zu sein die ultimative Selbstermächtigung ist.
… was die Liebe ist und was sie im Alltag ausmacht. Ich hoffe, Du kannst ganz viel aus dem Gespräch mitnehmen!

Schreib mir unter dem Podcast-Post auf Instagram oder auf Facebook!
Ich freu’ mich auf Deine Gedanken Hab’ noch einen großartigen Tag,
Deine Dana

Links von Rebecca:
Blog https://www.fuckluckygohappy.de/
Podcast: http://www.heiligerbimbampodcast.de/
Onlinekurs: https://rebeccarandak.thinkific.com/courses/i-woke-up-like-this
Termine: https://www.fuckluckygohappy.de/rebecca-randak/workshops-und-retreats/

Unsere Links:
Unsere Detox Challenge: https://ichgold.de/detox-challenge/
Kostenloser Stoffwechselkurs: https://ichgold.de/stoffwechselkurs
Instagram: @ichgold 
Facebook: @Ichgold
Ayurveda Lifedesign Gruppe : http://bit.ly/2fyNyFA
Website: https://ichgold.de/

Für die Podcastfolge #67 habe ich extra eine 5-minütige Meditation für Dich aufgenommen. Komme gleich ins Handeln und verbinde Dich mit der Liebe. #satnambaby Deine Dana

Für mich kann es meistens gerne etwas schneller gehen. Was? Vor allem meine Weiterentwicklung. Insbesondere an den Punkten, die super anstrengend sind oder die ich mir so schwer mache. Und dazu hatte ich eine Erkenntnis. Warum ist es oft so schwer, wirklich etwas zu verändern und wie können wir es uns leichter machen? Darum geht es in dieser Folge. In diesem Fall finden wir meistens die Antwort nicht auf der Ebene auf der wir danach suchen!

Konkret geht es darum…,
…was die Liebe damit zu tun hat und was das Gegenteil von Liebe ist.
…wo wir oft die Antwort suchen und warum wir sie dort nicht finden.
…was die Baseline Deines Tages ist und wie Du sie optimal einstellst.
…wieso wir noch so viele Dinge lernen können und dann doch nicht weiter kommen.
…wie Du trainieren kannst, es Dir leichter zu machen und Dich gleichzeitig besser zu fühlen.

Um gleich ins Handeln zu kommen habe ich Dir zu dieser Folge eine kurze 5-min Meditation aufgenommen! Ganz viel Freude damit!
Ich bin gespannt, was Deine Gedanken sind und wie Dir die Folge gefällt. Let me know on Social Media. Entweder auf Facebook oder auf Instgram unter unserem Podcastpost. Unsere Absicht ist ja #weltliebe. Und die fängt natürlich bei uns selber an.

Bist Du dabei? #SatnamBaby – Die Weisheit liegt in Dir.
Dana

Hier unsere Links:
Das Ichprojekt startet am 28.09. : https://ichgold.de/ichprojekt
Kostenloser Stoffwechselkurs: https://ichgold.de/stoffwechselkurs
Marianne Williamson: https://marianne.com/

(Fast) Dr. Dania Schumann ist Ernährungswissenschaftlerin, Heilpraktikerin, Yogalehrerin und in Indien studierte Ayurvedaexpertin. Sie ist ein unendlicher Quell von Wissen. Ihre Vision ist es eine wissenschaftliche Sprache zu finden für die jahrtausendealten Erfahrungsweisheiten des Ayurveda. Sie forscht an der Charité Berlin, um die ayurvedische Lehrern wissenschaftlich zu beweisen und hat Großes vor. Ab 2019 wird sie eine Ausbildung zum ganzheitlichen Ayurveda Coach anbieten, um einen größeren Hebel zu haben und modernes Ayurveda durch ihr Wissen unter die Menschen zu bringen. Sie ist eine weise, warmherzige Frau.

Wir haben über so vieles gesprochen:

Wie man die Schulmedizin und Ayurveda verbinden kann.
Wie wertvoll Superfoods sind.
Wie sinnvoll es ist Kohlenhydrate zu reduzieren, bzw. für – wen es Sinn macht.
Wo Ernährungswissenschaften und Ayurveda – übereinstimmen und wo nicht.
Warum unsere Gene nicht unsere Gesundheit bestimmen, sondern was es stattdessen tut.
Was die Vorteile von Schulmedizin sind und was die Vorteile von Ayurveda.
Wieso es so wichtig ist ins Spüren zu kommen.
Sooo inspirierend. Hör’ unbedingt rein, wenn Dich das Thema inspiriert. Und lass mich unter unserem Post auf Instagram oder Facebook wissen, was Deine Gedanken dazu sind.

Hier unsere Links:
Kostenloses Webinar: https://ichgold.de/wie-du-mit-ayurveda-deinen-wunschalltag-erschaffst/
Kostenloser Stoffwechselkurs:https://ichgold.de/stoffwechselkurs
Instagram: @ichgold
Facebook: @Ichgold
Ayurveda Lifedesign Gruppe : http://bit.ly/2fyNyFA
Website:https://ichgold.de/

Danias Links:
Über Dania www.daniaschumann.com
Link zur Ausbildung: www.daniaschumann.com/ausbildung
Danias Blog: www.onehealthylife.de
Danias Buchempfehlung: “Vivian Dittmar: Gefühle und Emotionen – eine Gebrauchsanweisung”

#SatnamBaby – Die Weisheit liegt in Dir.
Dana & Matthias

We proudly present… Unseren neuen Podcast. Unsere Absicht ist, Dir das zu geben was Du brauchst. Also haben wir auf Instagram Fragen gesammelt, die Dich Beschäftigen und in der heutigen Folge haben wir drei davon beantwortet.

Wie kommt Ihr in so tiefes Vertrauen
Wie und wann habt Ihr für die Tür für Trennung zugemacht?
Wie meistert Ihr sexuelle Flauten?
Konkret erfährst Du…, …wie Vertrauen entsteht und was die Voraussetzung dafür ist. …welche Aspekte des Vertrauens in der Partnerschaft wichtig sind und wie Du das erreichst. …was wir für Nähe und Vertrauen in unserer Partnerschaft tun, auch wenn wir uns nicht danach fühlen. …was es braucht, um die Tür für Trennung zuzumachen. …wieso das eigentlich ganz einfach ist und gleichzeitig, was es von jedem einzelnen erfordert. …wie oft wir Sex haben und wofür das steht. …wozu Sex ohne Nähe und kein Sex in der Partnerschaft auf Dauer führen und was wir dagegen tun können.

Ich sach’ ma… juicy-stuff! Wir lassen Dich an unserem Prozess teilhaben. Wir erzählen offen, wie es für uns ist und was es für Dich braucht, um den nächsten Schritt in Deiner Partnerschaft zu machen. Es hat total Spaß gemacht und ist auch ein bisschen aufregend. Lass uns unbedingt auf Instagram oder Facebook unter dem Post wissen, wie Dir die Folge gefallen hat! Wir sind super gespannt. Und falls Du Fragen hast… immer her damit.

Hier unsere Links:
Kostenloses Webinar: https://ichgold.de/wie-du-mit-ayurveda-deinen-wunschalltag-erschaffst/ 
Kostenloser Stoffwechselkurs:https://ichgold.de/stoffwechselkurs
Instagram: @ichgold
Facebook: @Ichgold
Ayurveda Lifedesign Gruppe : http://bit.ly/2fyNyFA
Website:https://ichgold.de/

Satnam – Baby. Die Weisheit liegt in Dir.
Deine Dana

Ayurveda besteht für mich einerseits aus unzähligen Routinen im Alltag und andererseits aus einer Einstellung, wie ich mit mir bin. Im täglichen Leben habe ich viele Strukturen und Gewohnheiten etabliert und mir einen Alltag erschaffen, indem ich all das was ich machen möchte auch gut umsetzen kann. Das ist im Urlaub, wo alles anders ist, natürlich anders. Der Tagesrhythmus ist ein anderer, es gibt anderes Essen, ich mache vielleicht Ausflüge oder bin mit Menschen, mit unterschiedlichen Bedürfnissen unterwegs, sodass es wenig Sinn macht, an meinen Alltagsroutinen festzuhalten. Wie ich dennoch auf mich achte und viele Routinen mit in den Urlaub nehme, das teile ich mit Dir in dieser Folge.

Konkret erfährst Du…,
… was für mich Ayurveda konkret ausmacht und wie ich das im Alltag lebe.
… was für mich der wichtigste Aspekt des Ayurveda ist, den ich auch im Urlaub immer umsetze.
… wie ich meine Morgenroutine anpasse und was Kernaspekte davon sind.
… was mein Kredo ist, nachdem ich auch im Urlaub lebe und wie ich mit Nutella-Pizza am Abend umgehe.
… was ich immer in den Urlaub mitnehme, auch wenn mich einige für verrückt halten mögen.
… welcher Aspekt super wichtig ist, der mit den Gewohnheiten nix zu tun hat.
… und was ich oft mache, wenn ich nach dem Urlaub wieder nach Hause komme, um mich neu auszurichten.

So, ich hoffe, dass Dir meine Art, Ayurveda mit in den Urlaub zu nehmen ermöglicht, es auch für Dich zu nutzen. Wie ist es für Dich, im Urlaub zu sein? Machst Du da alles anders oder versuchst Du Deine normalen Routinen beizubehalten? Oder gehörst Du zu denen, die so streng zu sich sind im Alltag, dass sie dann im Urlaub total “über die Stränge schlagen”? Was ist Deine “Must-have-Gewohnheit”, die Du in jeden Urlaub mitnimmst? Lass es mich in den Kommentaren auf Facebook oder Instagram wissen. Ich freue mich von Dir zu hören.

Hier unsere Links:
Kostenloser Stoffwechselkurs:https://ichgold.de/stoffwechselkurs
Instagram: @ichgold
Facebook: @Ichgold
Ayurveda Lifedesign Gruppe : http://bit.ly/2fyNyFA
Website:https://ichgold.de/

Satnam – Baby. Die Weisheit liegt in Dir.
Deine Dana

Die meisten von uns sind super gut darin, “den Schein zu wahren”. Es scheint so etwas wie eine unausgesprochene Erwartung von uns, an uns selbst zu geben, dass wir immer schön Stark, unberührt und voller Vertrauen sind. Aber ganz ehrlich, wir haben alle Ängste, Selbstzweifel und große Fragen über uns und das Leben. Ich glaube, solange wir hochhalten und versuchen die Fassade aufrechtzuerhalten, verpassen wir nicht nur die schönsten Momente an Verbundenheit, Nähe und Liebe, zu den Menschen um uns herum, sondern wir verhindern auch, dass wir in unsere tiefe, unendliche Kraft finden. Daher dachte ich – ich mach’ mal den Anfang…

Konkret erfährst Du…,
… was mich gerade bewegt und wie schwer ich mich mit einigen Dingen tue.
… woran ich immer wieder zweifele und mich selbst dadurch ausbremse und klein mache.
… wieso diese Selbstzweifel uns im tiefsten, inneren sehr Schwächen.
… wie Du damit aufhörst und warum Du da nicht immer Deinem Gefühl vertrauen kannst.
… was der Schlüssel, zu mehr Nähe, zu den Menschen in Deinem Umfeld ist.
… warum wir durch Misstrauen nicht das verhindern, wovor wir Angst haben und in Vorleistung gehen müssen.
… wie Du durch diese Transparenz Deine ganze Kraft anzapfen kannst.

Wow, ich bin aufgeregt. Wenn Du mir etwas Gutes tun willst, lass mich super gerne unter dem Podcast-Post auf Instagram oder auf Facebook wissen, wie Dir diese Folge gefallen hat. Was sie in Dir bewirkt hat und ob Du jetzt, nach dieser Enthüllung, mich trotzdem noch magst.
Ich freue mich auf Dein Feedback.

Hier unsere Links:
Kostenloser Stoffwechselkurs:https://ichgold.de/stoffwechselkurs
Instagram: @ichgold
Facebook: @Ichgold
Ayurveda Lifedesign Gruppe : http://bit.ly/2fyNyFA
Website:https://ichgold.de/

Satnam – Baby. Die Weisheit liegt in Dir.
Deine Dana

Als ich Mareile, diese tolle, strahlende Powerfrau auf der Mindful Blogging Conference kennenlernte, dachte ich gleich – die würde ich gerne mal interviewen. Mareile ist eine Frau, die die Bling-Bling Welt der großen Verlage, Modenschauen und Chi-Chi zum großen Teil hinter sich gelassen hat, um einzutauchen in Familien- und Landleben. Zunächst! Um sich dann, nach diesem großen Schritt ein ungewöhnliches Business aufzubauen, aus den Bausteinen die sie inspirieren. Aber hör selbst. Mareile zuzuhören, wie sie von ihrem pferdegestüzten Coaching, Aufträgen von Google und der Sehnsucht nach ihren Kindern, als Jet-Set-Business-Frau berichtet, ist eine Inspiration, um mehr in Möglichkeiten zu denken und sich wirklich zu erlauben, seinen Träumen zu folgen, auch wenn alle anderen einen für verrückt halten.

Konkret erfährst Du…,
… was es braucht, um zu erkennen, dass Du das was Du gerade machst, eigentlich gar nicht machen willst.
… wie sehr Kinder ein Geschenk sein können und der Türöffner zu diesem Bewusstsein, wenn man es ihnen erlaubt.
… wie man den Mut findet, außergewöhnliche Entscheidungen zu treffen, entgegen der Norm.
… wie es leichter wird seinen Träumen zu folgen.
… warum Tiere manchmal der bessere Coach sind.
… und wieso Du vielleicht nicht alles abwählen musst, sondern Dir erlauben kannst, Dir die Rosinen aus Deinem Leben zu picken.

Ich bin so gespannt, wie Dir dieses Interview gefällt und was Du aus unserem Gespräch mitnimmst. Lass es mich super gerne, unter dem Podcast-Post auf Instagram oder auf Facebook, wissen.
Ich freue mich auf Dein Feedback.

Hier unsere Links:
Kostenloser Stoffwechselkurs:https://ichgold.de/stoffwechselkurs
Instagram: @ichgold
Facebook: @Ichgold
Ayurveda Lifedesign Gruppe : http://bit.ly/2fyNyFA
Website:https://ichgold.de/
Hier geht es zu Mareile:
www.leebrown-coaching.com
www.emotion-slow.de
www.mareile-braun.de

Satnam – Baby. Die Weisheit liegt in Dir.
Deine Dana

In dieser, sehr persönlichen Folge teilen wir mit Dir nicht nur unsere Vision für das, was wir uns für Dich wünschen, sondern auch einen Teil unserer gemeinsamen Geschichte. Denn in den letzten 16 Jahren, war es nicht immer so schön zwischen uns, wie es das heute ist. Ganz im Gegenteil. Wir hatten einige Tiefs, insbesondere ein besonders Tief, das uns fast auseinander gebracht hätte. Hat es aber nicht. Und wie wir das mit all den Jahren auf dem Buckel und zwei kleinen Kindern geschafft haben, das teilen wir mit Dir in dieser Folge.

Konkret erfährst Du…,
… wie diese schwierige Phase überhaupt entstanden ist, wie es bei vielen anderen auch der Fall ist.
… welche grundlegenden Sichtweisen, die die meisten von uns haben, uns im Wege standen und
… wie wir unseren Weg aus diesem Tag heraus gestartet sind.
… welche Meinungen von Frauen über Männer und Männer über Frauen zu immer mehr Distanz in Partnerschaften führen.
… was unsere gesellschaftliche Entwicklung damit zu tun hat, wie wir alle gemeinsam auf der anderen Seite vom Pferd gefallen sind und wie wir da wieder herausfinden.
… was der wichtigste Schritt für Dich ist, um Deine Partnerschaft zu retten oder so zu verändern, wie Du sie haben willst!

Ayayay… sehr aufregend. Wir hoffen, dass Dir diese Folge und unsere Geschichte ganz viele Erkenntnisse ermöglicht. Lass uns unbedingt wissen, wie sie Dir gefallen hat, ob Du gerne mehr von uns gemeinsam hören willst und ob Du konkrete Fragen zum Thema Partnerschaft hast.
Schreib’ uns unter dem Podcast-Post auf Instagram oder auf Facebook!
Wir freuen uns auf Dein Feedback.

Hier unsere Links:
Kostenloser Stoffwechselkurs:https://ichgold.de/stoffwechselkurs
Instagram: @ichgold
Facebook: @Ichgold
Ayurveda Lifedesign Gruppe : http://bit.ly/2fyNyFA
Website:https://ichgold.de/

Satnam – Baby. Die Weisheit liegt in Dir.
Deine Dana

In dieser Folge nehme ich Dich mit auf einen Spaziergang im portugiesischen Outback, indem ich mich aus meinem Tief herausgeholt habe. Ich hatte ein paar komische Tage und einen doofen Morgen und habe es dann doch geschafft mich da wieder herauszuholen. Manchmal stecken wir einfach fest. Meistens sind wir auf der einen oder anderen Ebene im Widerstand, wollen vor etwas weglaufen, schieben eine Entscheidung vor uns her oder es besteht irgendwo eine Lücke im System. In dieser kurzen und ungewöhnlichen Folge lernst Du, wie ich damit umgehe und was meine Erkenntnisse waren.

Konkret lernst Du…,
… welche Fragen oder Entscheidungen mir schwerfallen und wie ich damit umgehe.
… wieso wir in unserem Verstand meistens keine Antworten auf unsere Fragen finden, die uns weiterbringen.
… welche Aspekte Deines Seins Dir dabei helfen können, Dich leichter auszurichten, auf das was Du eigentlich willst.
… welche Kriterien Du anlegen kannst, um leichter Entscheidungen zu treffen.
… wie Du die Stimme Deines Herzens erkennst.
… wieso die Lösung manchmal viel einfacher ist, als Du vorher gedacht hast.
… wie uns unser Ego davon abhält, voll auszuschwingen und was Du dagegen tun kannst.

Ganz viel Spaß und viele Erkenntnisse beim Zuhören. Lass mich wissen, wie Dir diese besondere Folge gefallen hat. Schreib mir unter dem Podcast-Post auf Instagram oder auf Facebook!
Ich freue mich auf Dein Feedback.

Hier unsere Links:
Kostenloser Stoffwechselkurs:https://ichgold.de/stoffwechselkurs
Instagram: @ichgold
Facebook: @Ichgold
Ayurveda Lifedesign Gruppe : http://bit.ly/2fyNyFA
Website:https://ichgold.de/

Satnam – Baby. Die Weisheit liegt in Dir.
Deine Dana

Dieser Podcast ist ein Live-Vortrag vom “Yoga-Wasser-Klang Festival”, auf dem das Wetter unterirdisch war und wir deshalb im Park in einem Zelt waren. Eine super schöne Atmosphäre! Es geht darum, wie Dein Stoffwechselprozess funktioniert und woher Probleme mit dem Gewicht, dem Energiehaushalt, dem Schlaf oder auch dem Immunsystem kommen. Ich spreche darüber, wie der Zuckerstoffwechsel und der Fettstoffwechsel funktionieren und warum es wichtig ist, das über Deine Ernährung bewusst zu steuern.

Konkret lernst Du…,
… wie Essenszeiten und Fastenzeiten optimal kombiniert werden und warum.
… welche Fastenzeit am wichtigsten ist, wenn Du mal so richtig detoxen willst und ein paar Pfunde abgeben möchtest.
… wie die Doshas mit intermittierendem Fasten umgehen, wo evtl. Probleme auftauchen und wie sie es für sich optimal modifizieren können.
… Du erfährst, wie sich Stress und emotionales Ungleichgewicht sich auf Deinen Stoffwechsel auswirken.
… wann die Hauptarbeitszeit Deiner inneren Putzfrau ist und unter welchen Bedingungen sie die Arbeit verweigert.
… Außerdem gibt es eine schöne Meditation, um Dich mit Deinen Zellen zu verbinden.

Ganz viel Spaß und viele Erkenntnisse beim Zuhören. Lass mich wissen, wie Dir diese besondere Folge gefallen hat. Schreib mir unter dem Podcast-Post auf Instagram oder auf Facebook!

Ich freue mich auf Dein Feedback.

Hier unsere Links:
Kostenloser Stoffwechselkurs:https://ichgold.de/stoffwechselkurs
Instagram: @ichgold
Facebook: @Ichgold
Ayurveda Lifedesign Gruppe : http://bit.ly/2fyNyFA
Website:https://ichgold.de/

Satnam – Baby. Die Weisheit liegt in Dir.
Deine Dana

So oft haben wir Ideen, Wünsche, Vorstellungen oder sogar feste Pläne aber es fehlt das letzte Quäntchen Mut, um den Schritt wirklich zu gehen. Daher habe ich zu diesem Problem, eine Podcastfolge aufgenommen. In der Folge teile ich mit Dir, meine Erkenntnisse dazu, was uns in unserem System zurückhält und dann die wichtigsten Strategien, mit denen ich arbeite, um mich in Bewegung zu bringen und voran zu schreiten. Und ich finde das so wichtig. Wir haben alle so viel zu geben, zu entdecken, zu erschaffen und auszuprobieren. Mit dieser Folge möchte ich Dich dazu inspirieren, es anzupacken. Denn – Du kannst das!

Konkret lernst Du…,
… welcher Wert, an dem viele ausgerichtet sind, uns im Wege stehen könnte.
… was das Problem hinter dem Mut ist und wie Du es angehst.
… warum wir von Natur aus darauf geeicht sind, Risiken nicht einzugehen und wie Du dieses Problem dennoch umgehen kannst.
… welches der erste wichtigste Schritt ist, bevor Du Dich mit dem loslegen beschäftigst. Denn nur so wird es wichtig genug zu starten.
… mit welchem Tool Du Deinen Verstand austricksen kannst und alles in einem neuen Licht siehst.
… wie Du effektiv und schnell, Deine innere Weisheit um Rat fragen kannst,
… und wie Du die Kraft findest, kontinuierlich, Schritt für Schritt weiter Deinem Ziel entgegenzugehen.

Es ist so wichtig, dass Du den Mut findest. Denn Du hast nur dieses eine Leben!

Lass mich wissen, ob Dir die Podcastfolge geholfen hat. Am besten auf Instagram oder Facebook unter dem Podcastpost.

Hier unsere Links:
Kostenloser Stoffwechselkurs: https://ichgold.de/stoffwechselkurs
Instagram: @ichgold
Facebook: @Ichgold
Ayurveda Lifedesign Gruppe : http://bit.ly/2fyNyFA
Website: https://ichgold.de/

Satnam – Baby. Die Weisheit liegt in Dir.
Deine Dana

Die meisten von uns haben die Tendenz, über unsere eigenen Grenzen hinaus zu gehen und dann unzufrieden, erschöpft oder auch krank zu werden. Wir haben keine Pausenkultur. Deshalb gibt es heute einen Pausenpodcast. Wie erkennst Du, dass Du eine Pause brauchst und welche Art von Pause wäre optimal?

Lass uns gemeinsam eine Pausen-Revolution starten und eine positive Bewertung über Pausen in die Welt bringen. Da das “Pause machen”, in den meisten Fällen ein Ausdruck unserer Selbstliebe wäre, hängt die Art und Weise, wie wir uns selbst finden und generell mit uns selbst sind, eng damit zusammen, ob wir mitbekommen, wann wir uns eine Pause gönnen sollten oder ob wir uns, obwohl wir schon erschöpft sind, noch eine weitere Runde um den Platz peitschen.

Konkret lernst Du
… die 5 Indikatoren dafür, dass Du eine Pause brauchst.
… was Pausen mit Deinem Selbstwert zu tun haben.
… welche Arten der Pausen es gibt und wie Du herausfindest, welche Form für Dich jetzt am effektivsten wäre.
… warum es so schwer ist, für uns zu erkennen, ob wir eine Pause brauchen.
… mein einfachstes Tool, Pausen einzustreuen, wenn es Dir schwerfällt Dein Pausenbedürfnis wahrzunehmen.
… warum Tagesschlaf im Ayurveda nicht so hoch angesehen ist und wie Du damit umgehst.
… wie Du zu mehr Schlaf kommst, ohne auszuschlafen.

Sooooo wichtig! Also relax! Ich mach’ jetzt erst mal eine Pause ;-).
Schreib mir auf Facebook oder Instagram, was Du aus dieser Folge mitnimmst. Und lass mich wissen, ob Du auch einen Themenwunsch hast.

Viel Spaß beim reinhören.

Hier unsere Links:
Kostenloser Stoffwechselkurs: https://ichgold.de/stoffwechselkurs
Instagram: @ichgold [https://www.instagram.com/ichgold/]
Facebook: @Ichgold [https://www.facebook.com/Ichgoldlifedesign/]
Ayurveda Lifedesign Gruppe : http://bit.ly/2fyNyFA
Website: https://ichgold.de/

Satnam – Baby. Die Weisheit liegt in Dir.
Deine Dana