Da ist Gold drin

In dieser Folge geht es darum, wie Du schneller und effektiver Entscheidungen triffst, die so ausgerichtet sind, dass sie für Dich optimale Ergebnisse hervorbringen. Wir schauen genau was an Entscheidungen so unglaublich schwierig ist und ich teile mit Dir meine besten Tools, wie Du es Dir leichter machen kannst.

Konkret lernst Du…
…warum Du über Argumente und Pro-und Contra-Listen nicht zum Ergebnis kommst
…was der Preis ist, den Du bezahlst, wenn Du Dich nicht entscheidest.
…und warum Du Dich eigentlich gar nicht nicht entscheiden kannst.
…was unsere größte Befürchtung ist und wie Du sie umgehen kannst.
…woran Du Deine Entscheidungen ausrichten kannst und was es dafür braucht.
…welche powervolle Frage Du Dir stellen kannst um Dich auszurichten.
…wer die beste Person ist, die Dir IMMER die richtige Antwort liefert!

Ein so wichtiges Thema! Hör’ rein und triff ab sofort Entscheidungen leichter!
Du hast alles, was Du brauchst.
SatNam – Baby. Die Weisheit liegt in Dir.
Hab’ einen großartigen Tag.
Deine Dana

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In der heutigen Folge geht es darum, dem Ursprung unserer Probleme auf den Grund zu gehen und dann herauszufinden, wie wir da wieder herauskommen. Denn wenn wir mit unseren Problemen beschäftigt sind, verpassen wir vielleicht den Rest unseres Lebens. Frei nach dem Motto von John Lennon: Life happens while you are busy making other plans.

Du erfährst…
> Die drei Gründe, warum es heute schwerer ist glücklich zu sein und was Ayurveda dazu sagt.
> Wie Du Schritt für Schritt den Weg zu Dir selbst findest.
> Wie Dein Körper und Dein Kopf es Dir entweder schwer machen, oder Du sie nutzt um Dein Potenzial zu leben.
> Was Deine Lebensvision mit Deinen heutigen Problemen zu tun hat.
> Welches der optimale Zustand ist um Dir jeden Tag das Leben zu erschaffen das Du Dir wünschst und was es dazu braucht.
> Welche einfache Lösung es für diese Misere gibt.

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Ganz viel Freude beim Anhören und lass mich in den Kommentaren wissen, wie er Dir gefallen hat und was Deine Erkenntnisse sind!
Hab’ noch einen großartigen Tag,
Deine Dana

Jasmin und Josefine Jess, zwei Schwestern, erzählen, wie man aus einem Maschinenbauunternehmen und aus der Wirtschaftspsychologie dahin kommt, ein Herzensprojekt wie Prana Up Your Life zu machen. Sie lassen Dich wissen, wie der Körper einem die Signale sendet, oft bevor der Kopf es checkt. Und was es von uns braucht um diese Signale richtig zu deuten.

Du erfährst, wie die Doshas (unsere Konstitutiostypen) sich auf das menschliche Miteinander auswirken und wie man sich gegenseitig super nutzen kann. Du lernst die unterschiedlichen Verdauungsprozesse kennen, im Körper und im Kopf, und warum es so wichtig ist auf diese zu hören und wie Du dieses Wissen nutzen kannst. Du erfährst, aus welchem Grund es bei uns in der Gesellschaft das Nachmittagstief gibt und wie Du das ändern kannst und bekommst ein köstliches Rezept, was Dir besonders in dieser Jahreszeit ermöglicht, im Gleichgewicht zu sein.
Zusammengefasst lernst Du:
> Warum Du manchmal Dein Essen nicht verträgst, obwohl es Dir eigentlich gut tun müsste.
> Was Du beim Essen unbedingt vermeiden solltest um Deine Verdauung nicht zu belasten.
> Wie der Körperstoffwechsel und der mentale Stoffwechsel miteinander zusammenhängen und…
> Wie Du Deine Sinne nutzen kannst um Nährstoffe besser aufzunehmen.
> Welche Geschmacksrichtungen Du wahrscheinlich zu wenig und welche zu viel zu Dir nimmst.
> Wie Du Heißhunger auf Süßes entgegenwirken kannst und welches die beiden Zutaten sind, mit denen Du alle Geschmacksrichtungen abdeckst.

Hör’ es Dir unbedingt an, die beiden sind super cool. Wir haben uns auch super Sachen für die Zukunft überlegt!
Viele Erkenntnisse und viel Freude damit. Lass uns auf Social Media wissen, wie Dir der Podcast gefallen hat und was Du daraus mitnimmst!

Hab’ noch einen großartigen Tag.
Deine Dana

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Hier findest Du den ersten Teil des Interviews: https://apple.co/2HalR2V
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Gleichgewicht ist kein Zustand, den man einmal herstellt und dann fertig ist. Leben ist ein ständiges aus dem Gleichgewicht geraten und sich dann wieder in die Mitte zurück holen.
Es ist so wichtig, dass Du deinen Körper besser verstehen lernst und ihn dann leichter immer wieder ins Gleichgewicht zurück holen kannst. Aus ayurvedischer Sicht die optimale Voraussetzung für ein gesundes, glückliches und langes Leben!
Detox ist dafür ein super powervolles Tool. All das in der heutigen Folge…

Du erfährst, wie Dein Stoffwechsel funktioniert und was die zwei Hauptgründe für Ungleichgewicht sind.
Du lernst, wie sich das bei jedem Konstitutionstyp individuell zeigt, und ich teile mit Dir drei einfache Möglichkeiten, wie Du im Alltag sofort einen einfachen Detox selber machen kannst.
Du hast alles was Du brauchst!

Hab’ einen großartigen Tag.
Deine Dana

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Ich habe von Sandra schon sooooo viel gelernt was Online-Business und Marketing angeht. Sie ist erfrischend authentisch, steht mit vollem Herzblut hinter ihrer Arbeit und nimmt kein Blatt vor den Mund. In dem Interview erfährst Du, warum es nicht wichtig ist, was Du beruflich machen willst und was die wichtigsten Aspekte im Online Marketing sind. Warum es Quatsch, oder sogar geschäftsschädigend ist, sich zu verbiegen und warum man nicht extrovertiert sein muss um sich zu zeigen. Sandra hat eine besondere Gabe, voller Ehrlichkeit, Dinge auf den Punkt zu bringen und anderen Menschen zu ermöglichen, sich so zu zeigen, wie sie sind und sich mit ihrem Business professioneller aufzustellen. Ganz konkret geht es um folgendes…
Wieso es nicht schlimm ist, wenn wir nicht wissen, was wir beruflich machen wollen und was dann der wichtigste Schritt ist, um es herauszufinden
Was es von uns braucht um gesehen zu werden. Privat und auch beruflich
Warum wir uns nach einem Spaziergang im Wald so gut und erfrischt anfühlen
Wieso man berufliches und privates als Unternehmer oder Selbständiger nicht trennen kann und das trotzdem nicht bedeutet, dass man kein Privatleben hat
Wie Marketing am besten funktioniert und was das mit Deiner Authentizität zu tun hat
Was der eigentliche Unterschied zwischen introvertierten und extrovertierten Menschen ist und wie Du dieses Wissen für Dich nutzt
Ganz viel Freude mit der Folge. Hinterlasse mir gerne einen Kommentar auf Facebook oder Instagram, wenn Dir die Folge gefallen hat! Schau unbedingt mal bei Sandra vorbei, wenn Du Dich für Online-Marketing interessierst! Sandra rockt!
Und Du hast alles, was Du brauchts!
SatNam – Baby. Die Weisheit liegt in Dir.
Deine Dana

Sandras Links:
Der Link zum Test den Sandra erwähnt hat: www.howtofascinate.com
Sandras Website: https://sandraholze.com/
Sandras Kurs “Überflieger” www.überfliegerbiz.de.
Gratis Online-Business-Kick FB-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/OnlineBusinessKick

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Dies ist eine ganz besonders schöne Folge mit der wundervollen Laura Malina Seiler.
Laura hat vor wenigen Jahren Ihren Job in der Medienwelt verlassen um sich ihrer Vision, so viele Menschen wie mögliche für persönliche Weiterentwicklung zu begeistern, zu widmen. Und das macht sie sensationell. Sie hat nicht nur einen der erfolgreichsten Podcasts im deutschsprachigen Raum “Happy, Holy and Confident”, sondern hat auch im letzten Jahr ein Buch veröffentlicht “Mögest Du glücklich sein” und über 6.000 Teilnehmer in ihrem Online-Programm der Rise up & Shine University gehabt. Laura steht für moderne Spiritualität, Authentizität und neue Möglichkeiten, einfach seinen eigenen Weg zu gehen und seiner Vision zu folgen.

In dem Interview sprechen wir darüber, wie sie da hingekommen ist, wo sie heute steht und wie sie mit dem plötzlichen Erfolg umgeht. Sie erzählt davon, was ihre aktuell größte Herausforderung ist und auch ganz persönlich, was die Dinge sind, die sie auf die Palme bringen. Sie berichtet davon, wie sie es schafft authentisch zu sein, wie sie mit Fehlern umgeht und was ihre persönliche Botschaft an alle Frauen ist.

Hier nochmals zusammengefasst, es geht darum…
…wieso es wichtig ist zu lernen, schnell seine Gefühle zu wandeln und wie man das macht.
…warum Ablehnung von anderen nicht wichtig ist und worum es eigentlich geht
…wie wir den Mut finden, unseren authentischen Weg zu gehen
…was das wichtigste Tool ist auf dem Weg der persönlichen Weiterentwicklung
…wie Du Deinen Blick für das, was Du eigentlich willst, schärfst
..was Lauras größte Learnings aus 2018 sind

Ich hoffe, das Hören ist für Dich genauso inspirierend, wie für mich das Gespräch war. Lass mich wissen, was Du mitnimmst, was Deine Gedanken und Erkenntnisse für Dich sind. Teile es mir unter dem Post auf Instagram oder bei Facebook mit. Und teile diese Folge natürlich gerne mit Deinen Freunden, denen das vielleicht auch weiterhilft.

Denk daran, Du hast alles was Du brauchst.
SatNam – Baby. Die Weisheit liegt in Dir.
Hab’ einen großartigen Tag!
Deine Dana

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Buchempfehlung – Neale Donald Walsh “Gespräche mit Gott”

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Liebst Du Deinen Partner? Wünschst Du Dir eigentlich, glücklich mit ihm oder ihr zu sein, aber irgendwie bekommt Ihr das nicht hin? Ihr streitet, seid unterschiedlicher Meinung und geratet immer wieder in die gleichen Diskussionen? Denkst Du vielleicht sogar manchmal – soll das noch ewig so weitergehen oder lohnt sich das nicht? Dann ist dieser Podcast genau das Richtige für Dich. Denn Du bist (sehr wahrscheinlich) in genau der richtigen Partnerschaft. Warum das so ist und was es von Dir braucht um aus der Misere auszusteigen und die Partnerschaft zu kreieren, die Du Dir wünschst, darum geht es in diesem Podcast. Es geht um…

> Warum es oft schwierig ist, obwohl Du Deinen Partner liebst
> Wieso Ihr in Streit geratet und immer wieder die gleichen Diskussionen habt
> das Zahnpasta-Syndrom und wieso man es Dir eigentlich sowieso nicht recht machen kann
> Wieso sich Gegensätze anziehen und der Satz “Gleich und Gleich gesellt sich gerne” auch stimmt
> Was eigentlich die rosarote Brille ist und warum sie super wertvoll ist
> Wieso der Schlüssel zu einer besseren Partnerschaft nie ein neuer Partner ist
> Warum Du die Power hast Deine Partnerschaft zu transformieren und was dafür die einzige und unausweichliche Voraussetzung ist

Hab’ ganz viel Spaß mit der Folge und teile sie fleißig mit Deinen Freunden, für die diese Informationen auch wichtig sind!!! Und hinterlass´ uns hier unter diesem Post einen Kommentar dazu, ob Du Dich darin wieder findest, was Dein größter Aha-Moment war und ob Du an einer Meditation zur rosaroten Brille Interesse hättest!!

SatNam – Baby. Die Weisheit liegt in Dir. Denn Deine Weisheit liegt nicht in Deinem Partner ;-). Hab’ einen großartigen Tag!
Deine Dana

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In dieser Folge geht es darum, den Zugang zu Deinem Körper wiederzufinden und Dir bewusst zu machen, wie wir alle ein “Wohlfühlen” verhindern. Weil… kennst Du das… der Körper soll einfach irgendwie funktionieren…!? Beim ersten Halskratzen denken die wenigsten von uns “Oh Schreck, ich bin über meine Grenze gegangen, was brauche ich jetzt…?” sondern eher “Shit, ich habe aber doch das Meeting, die Kids, so viel vor… passt gerade gar nicht!” Wiedererkannt? Und in dieser Folge gehen wir diesem Phänomen wieder auf den Grund. Schauen, wie wir dieses Problem kreieren und wo der Ausweg ist, so dass wir uns nach und nach immer mehr anfreunden mit unserem Körper, um uns dann wieder so richtig wohl zu fühlen. Denn das Unwohlsein entsteht nur zu einem kleinen Teil durch körperliche Probleme (aber die schauen wir auch an…). Zu einem größeren Teil entstehen sie durch die Grenze, die wir in unserem Kopf haben. Aber hör’ selbst…

Du lernst…
> wodurch Dein Verhältnis zu Deinem Körper geprägt ist
> ob Du eher im Kontroll- oder Kümmermodus bist, wie sich das äußert und wie Du es änderst
> welche körperlichen Ebenen einen starken Einfluss auf das Wohlbefinden haben
> womit wir unseren Körper zu manipulieren versuchen und warum das nicht funktioniert
> durch welches mentale System wir uns von unserem Körper distanzieren und warum wir uns dann nicht mehr wohl fühlen
> wie wir es uns selber schwer machen und was die verblüffend einfache Lösung ist
> warum das Erreichen Deiner körperlichen Ziele nicht zu dem Erfolg führt, den Du Dir wünschst

Hab’ ganz viel Freude und Erkenntnisse mit der Folge. Lass mich Deine Gedanken auf Insta und Facebook unter dem Podcastpost wissen. Ich freue mich von Dir zu hören.
Und nicht vergessen:
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Hab’ noch einen großartigen Tag.
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In dieser Folge geht es darum herauszufinden, warum es für die allermeisten von uns so schwer ist, sich auch mal abzugrenzen und “nein” zu sagen. Also faktisch können wir das natürlich alle. Also, das Wort aussprechen. Haben wir ja schon hunderte von Malen getan. Aber es scheint in unserem System etwas zu geben, womit wir es uns schwer machen, das “nein” tatsächlich auch einzusetzen. Dabei ist es so unglaublich wichtig. Denn wenn Du glaubst nicht “nein” sagen zu können, dann hat auch Dein “ja” keinen Wert. Denn es ist keine 100%ige Entscheidung hinter der du stehst, sondern nur das kleinere Übel. Das kleinere Übel, weil es Dir lieber ist, als die befürchteten Konsequenzen zu tragen, die Du bei einem “nein” vermutest. Daher – hör’ Dir die Folge unbedingt an. Du lernst:

> warum das so ist und dieses Problem in unserer Natur verankert ist
> warum die Grundlage dieses Problems ein Geschenk ist
> warum wir oft nicht die freie Wahl haben bei unserer Antwort und warum wir gleichzeitig immer die freie Wahl haben
> was unsere Gefühle mit all dem zu tun haben und wie Du lernst, Dich emotional unabhängiger zu machen
> was Dein Selbstbewusstsein damit zu tun hat und wie Du anfangen kannst, Deine Selbstliebe zu trainieren

Ich wünsche Dir ganz viele Erkenntnisse! Und lass sie uns wissen unter dem Podcastpost auf Instagram oder Facebook! Und denk daran, Du bist großartig und hast alles Recht der Welt “nein” zu sagen, wenn es für Dich nicht passt. du bist es wert.
SatNam – Baby, die Weisheit liegt in Dir.
Hab’ noch einen großartigen Tag!
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In dieser neuen Podcastfolge geht es um Gewohnheiten. Wie sie entstehen, wie Du sie ändern kannst, wie das alles in Deinem Kopf funktioniert und was der Vorteil von Gewohnheiten ist. Nach langen Jahren des Widerstandes gegen die soooo langweilige Gleichförmigkeit von Gewohnheiten, habe ich in den letzten Jahren Routinen, Rituale und Gewohnheiten lieben gelernt. Mittlerweile sind sie für mich der Anker und der rote Faden in unserem von Weiterentwicklung geprägten und bewegten Leben. Ohne sie wäre ich wahrscheinlich dauerhaft krank, überfordert und irgendwo mit dem Kopf im Sand zu finden. Daher teile ich heute mit Dir meine Lieblingsroutinen und meine Learnings rund um’s Thema Gewohnheiten.

KONKRET LERNST DU:
> Was das Treffen von Entscheidungen mit Gewohnheiten zu tun hat
> Wie Du Gewohnheiten nutzt um einen klareren Kopf zu haben
> Woher vielleicht der Widerstand gegen Gewohnheiten kommt und wie Du mit ihm umgehst
> Wie exakt meine Morgenroutine ist, von dem Punkt an, wenn ich die Augen aufschlage, bis zu dem Punkt, an dem ich mit meiner Arbeit beginne
> Warum Flexibilität in Gewohnheiten überlebensnotwendig ist und was Du beachten musst beim Implementieren
> Was die wichtigsten Aspekte sind, die Du beachten musst beim Kreieren Deiner neuen Gewohnheiten, damit sie Dir leicht von der Hand gehen und von Dauer sind
> Was der wichtigste Aspekt ist um aus einer netten Spielerei eine Weile lang wirklich eine automatisierte Routine, wie das Zähneputzen, zu machen

Was für ein mega Thema. Viel Spaß beim Anhören!
SatNam – Baby. Die Weisheit liegt in Dir.
Hab’ einen großartigen Tag!
Deine Dana

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Sneak Peek Tellergold – Meditation- und Coachingeinheit für Dich
Ich freue mich riesig mit Dir heute etwas ganz Besonderes zu teilen!! Du bekommst einen direkten, exklusiven Einblick in Tellergold! Und zwar bekommt man im Programm jeden Tag in der Woche eine Audiodatei inklusive einer Meditation für den mental-emotionalen Prozess. Und heute… Trommelwirbel… kannst Du Dir eine der 20 Audiodateien als Podcast anhören und kannst so mit eintauchen in den Prozess und wertvolle Erkenntnisse und Erfahrungen sammeln.

An diesem Tag im Programm, beziehungsweise in diesem Podcast geht es…
> um die drei Wege mit denen Du Deine Realität beeinflusst, ohne es zu wissen
> um die Effektivität dieser Wege und ihre Vor- und Nachteile
> um eine Meditation um den effektivsten Weg zu trainieren
> darum, die Intelligenz Deines Herzens zu aktivieren und Dich Schritt für Schritt zu verbinden
> darum konkrete Antwort von Deiner Intuition auf eine Frage zu bekommen
> darum zu lernen, wie Du Dankbarkeit als Transformationstool nutzt

So aufregend. Ich wünsche Dir ganz viel Spaß beim Reinhören! Und wichtig – für das ganze Programm hast Du nur noch bis zum 16.02.2018 (Freitagabend 22 Uhr) die Möglichkeit, Dich anzumelden. Dann schließen wir die Tellergold-Tore!
Wenn Du immer noch zweifelst… mach’ es einfach! Wir bieten eine No-question-asked-Geld-zurück-Garantie bis zwei Wochen nach Kursstart an. So überzeugt sind wir davon, dass Du begeistert sein wirst! Und wenn Du denkst, Du schaffst es zeitlich nicht… alle Inhalte bleiben Dir auch nach den vier Wochen erhalten. Du kannst das Ganze also auch gemütlich in Deinem Tempo machen!
Also melde Dich am besten jetzt hier an!

Es lohnt sich wirklich. Du hast es verdient zu lernen, netter mit Dir zu sein und wirklich in Deiner vollen Kraft zu leben! In Deinem Ichgold. Denn Du bist so ein Geschenk für diese Welt! Pack’ es aus, es lohnt sich.

Hab’ noch einen großartigen Tag!
Deine Dana

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Carina Alana Preuß ist die 31-jährige Geschäftsführerin des Familienunternehmens Ayurveda Parkschlösschen. Einem 5-Sterne-Kurhotel in dem mit Ayurvedischer Medizin, Yoga und Achtsamkeit Menschen ermöglicht wird, wieder in ihre Mitte zu finden. Carina trägt ein unglaublich großes Maß an Weisheit in sich und sprudelt nur so vor Begeisterung darüber, unsere innere Welt wieder an der Natur auszurichten und zu lernen, mental-emotionale Prozesse so wach zu durchlaufen, dass wir an unseren eigenen Grenzen wachsen können. Wir sprechen nicht nur darüber, was Panchakarma-Kuren sind, was Ayurveda für sie bedeutet und wie sie damit umgeht, wenn sie doch mal eine Weile nicht meditiert und ein paar Tage am Stück Kaffee getrunken hat, sondern sie erzählt auch über ihren Weg ein Unternehmen von den eigenen Eltern zu übernehmen, was vor 25 Jahren gegründet wurde. Wie sie Synthesen findet zwischen Tradition und unserer modernen Welt und wie sie die Herausforderung meistert, den Eltern in die Fußstapfen zu folgen und auf der anderen Seite sich abzugrenzen und ihren eigenen Weg zu gehen.
So inspirierend. Wir hätten noch ewig weiter reden können und werden sicher in Zukunft die ein oder andere Fortsetzung machen. Unbedingt reinhören!!

Links von Carina Alana Preuß:
Webseite Ayurveda Parkschlösschen
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Webseite Ayurveda Lifestyle
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Kostenloses Webinar am 11.02. mit dem Thema „Steigere Deinen Selbstwert und werde dauerhaft fitter!“
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Hab’ noch einen großartigen Tag.
Deine Dana

Claudia ist eine super kraftvolle Frau. Eine von denen, die den Raum zum Leuchten bringen, wenn sie eintreten. Sie ist die “Gründerin” der Yogidays, die es seit 2014 in Hamburg, und mittlerweile auch in Düsseldorf und ab diesem Jahr auch in Berlin gibt. Sie ist der Liebe nach Korfu gefolgt, hat ihren sicheren Halbtagsjob an den Nagel gehängt und lebt jetzt in Korfu und Hamburg. Lass Dich von ihrem Weg inspirieren, aus der Businessbranche raus auf die Yogamatte, hinzu den Yogidays. Und finde Kraft in ihrem Mut um Deinen Schritt zu gehen.
> Sie teilt mit Dir das Buch, was damals der Auslöser war den Job zu kündigen,
> Ihre Grenzen und Glücksfälle auf dem Weg zur halben und dann zur vollständigen Selbständigkeit.
> Wie sie sich erdet, wenn es mal wieder zu hektisch wird in der Stadt.
> Warum sie nicht will, dass die Yogidays noch größer werden.
> Warum die Natur so wichtig für sie ist und wie sie diese nutzt um in ihrer Mitte zu bleiben.

Links von Claudia:
Claudia Uhrig: http://www.claudiauhrig.de/
Yogidays: http://www.yogi-days.de/
Robert Betz: Raus aus den alten Schuhen

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Es gibt so viele Ernährungskonzepte, die Frauenzeitschriften sind voll davon. Die meisten dieser Konzepte bringen uns allerdings weiter weg von uns, unserem Rhythmus und unserer Intuition, die eigentlich schon weiß, was wir brauchen. In dieser Folge entblättere ich verschiedene dieser Konzepte und mache sichtbar, wo die Grenzen liegen und warum und wie Ayurveda anders ist.

Ich gehe darauf ein…
> Was unser Kopf damit zu tun hat, was wir auswählen
> Wir schauen, welche Bereiche der Konzepte uns einschränken und warum
> Du lernst einerseits, was die Dogmen auslösen und wozu radikale Konzepte führen können
> Warum es im Ayurveda keine Verbote gibt und was rosa Elefanten damit zu tun haben
> Du lernst, wie Ayurveda das Ganze sieht

Wieso ist Ayurveda kein Konzept, und wie arbeitet man dann damit?
> Was Verbote für eine Auswirkung haben und warum sie so schädlich sind

Ich wünsche Dir ganz viel Spaß und Erkenntnisse beim Reinhören und freue mich über Deine Gedanken unten in den Kommentaren.
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Hab’ noch einen großartigen Tag!
Deine Dana

“Warum Kalorien und aus ayurvedischer Sicht egal sind”. Lass uns lösen von diesem begrenzenden und irgendwo im Labor entstandenen System, was uns nur weiter weg bringt von unserer Intelligenz des Körpers. Ich teile mit Dir, wieso es keinen Sinn macht in Kalorien zu denken und was das überhaupt bedeutet. Warum es eben nicht funktioniert dem Körper mehr Arbeit zu geben und welche Stoffwechseltypen es gibt. Außerdem, die Möglichkeit Deinen Stoffwechsel besser zu verstehen und herauszufinden, was der wichtigste Aspekt ist, auf den Du achten musst, anstatt Kalorien zu zählen. Was all das mit Deinem Körpergefühl zu tun hat und wieso das so wichtig ist. Und nebenbei erzähle ich Dir noch meine beiden wichtigsten Learnings aus meinem aktuellen Schnupfen!!!

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Also, hör’ mal rein und hab noch einen großartigen Tag!
Deine Dana

Was sind Deine Absichten und was musst Du wissen, um sie verwirklichen zu können? Darum geht es in der neuen Podcastfolge. (Liebe Denise, danke für Deine Bewertung und Deine Anregung auf iTunes. Ich hatte dieses Thema tatsächlich schon geplant!) Um neue Dinge zu erschaffen, musst Du erstens wissen, was Du Dir wünschst, also was Du erschaffen willst, und zweitens, wie Du das machen kannst. Und bei “wie Du das machen kannst” ist vor allem interessant, wie stehen wir uns dazu eigentlich meistens im Weg, beziehungsweise wie verhindern wir, dass wir das, was wir uns wünschen, auch erreichen? Denn unser Bewusstsein ist eigentlich sehr gut darin, Ergebnisse zu erschaffen. Es sei denn wir laufen auf Autopilot, was die meisten von uns tatsächlich die meiste Zeit des Tages tun. Dann wird es schwer. Wie Du starten kannst und wie Du Dich auch besser verstehst um 2018 zu Deinem Jahr zu machen, darum geht es in diesem Podcast.

Wir machen…
> Eine powervolle Übung für Deine Ausrichtung und Deine Ziele in 2018. Finde heraus, was Deine Prioritäten sind.
> Wie funktioniert der Erschaffensprozess – wie kommst Du jetzt da hin?
> Wo liegt der Schlüssel und was musst Du beachten?
> Was hat das, was Du denkst, mit Deinen Gefühlen zu tun und wieso ist das so wichtig?
> Wieso laufen wir meistens auf Autopilot und wie können wir da aussteigen?
> Wo setzt Du an, um 2018 durchzustarten?
Gefühle sind nicht gleich Gefühle.
> Was der Unterschied ist und was Du Dich fragen kannst um mit dem Gefühlsmanagement-Training zu beginnen.
> Wie wir durch Gefühligkeiten den Zugang zu unserer Intuition verhindern.
> Was meine Absichten sind für 2018.

4-tlg. Ernährungstraining. Hier kostenlos anmelden!
Ein Videotraining in dem Du so viel lernst. Und das “Tellergold”. Hier alle Infos!
Unser neues, sensationelles Ernährungsprogramm. Ayurvedische Ernährung in Deinen Alltag integrieren und Dich andocken an Deine Natur und Deine innere Kraft! Frühbucherpreis bis zum 15.01.2018!!

Das Gold liegt in Dir. Du bist schon perfekt und die Umstände sind nie wirklich das Problem. Docke Dich an, an Deine innere Kraft, und erschaffe von dort aus!

Hab’ noch einen großartigen Tag!
Deine Dana

Rumi sagt: “The wound is where the light enters you.”
Also lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass das Licht in Dich und aus Dir heraus scheint. Wir können so viel aus den vergangenen Erfahrungen lernen und nutzen um das, was vor uns liegt, zu einem rauschenden Fest werden zu lassen. Und genau darum geht es in dieser Folge. Wir werfen gemeinsam einen Blick auf all die Dinge, die Du erschaffen hast. Positiv, wie negativ. Und aus beiden Welten ziehst Du Deine Schlüsse und Kraft, Inspiration und Ausrichtung für alles, was jetzt ist.
Denn nicht nur die positiven Erfahrungen geben Dir Kraft, sondern auch und insbesondere die Erfahrungen, die Dir nicht gefallen haben oder die vielleicht sogar sehr schmerzhaft waren.

Es geht darum:
> Wie Du Kraft aus Erfahrungen ziehst und diese nutzt, um Dir die Zukunft so zu erschaffen, wie Du es Dir wünschst
> Was es braucht dafür, dass es Dir leichter fällt, gute Ergebnisse zu kreieren
> Wie Du es Dir unnötig schwer machst, Deine Ziele zu erreichen
> Welche drei Schritte Du machen musst um Deine negativen Erfahrungen zu transformieren
> Was der wichtigste Fokus für Deine Weiterentwicklung ist
Und wenn Du jemanden kennst, der ein schweres Jahr gehabt hat und eine Inspirationsspritze und eine extra Portion Liebe gebrauchen könnte, dann teile diese Folge gerne mit der Person! Hör’ unbedingt rein und lass mich unten in den Kommentaren Deine Erkenntnisse wissen und wie Dir die Folge gefallen hat!

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Ich wünsche Dir noch einen großartigen Tag.
Deine Dana

Diese Folge ist eine Meditation für Dich. Eine Meditation, mit der Du Deinen Verstand ausrichtest auf wunderbare Feiertage, in denen Du Deine Zeit genießt, schöne Momente kreierst und Dir auch erlaubst Dich abzugrenzen, wenn etwa für Dich nicht funktioniert. Nimm Dir zehn Minuten Zeit nur für Dich und richte Dich aus für das schönste Fest, das Du jemals hattest!
Und als Zusatz habe ich noch eine kleine Übung für Dich:
Nimm Dir fünf Minuten Zeit und antizipiere die Herausforderungen, die eventuell auf Dich zukommen. (Eltern, enttäuschte Kinder, Pannen beim Essen… was auch immer es für Dich ist, was Dich auf die Palme oder zumindest aus dem Gleichgewicht bringt.) Und dann visualisiere, wie Du in dieser Situation besonnen handelst und zwar aus einer Haltung der Liebe. Visualisiere, wie Du Dich wertungsfrei abgrenzt von den Dingen, die für Dich nicht funktionieren, und gleichzeitig entspannt und gelassen bleibst. Mit dieser Übung und der Meditation kann nichts mehr schiefgehen.
Und dann findest Du hier nochmal den Link zur Warteliste des Ernährungs-Projekts!

Wir freuen uns schon riesig drauf und sind voll in Vorbereitung und Produktion um für Dich das Beste bereitzuhalten! Da ist wirklich alles drin. Von den wichtigsten Ernährungstipps aus dem Ayurveda… Konstitutionstest… Wie Du für Deine Konstitution kochst… Wie Du unterschiedliche Doshas an einen Tisch bekommst… Wie Du emotionales Essen heilst und eine gesunde Beziehung zum Essen kreierst… Wie Du Dein Wunschgewicht erreichst und wie Du super unkompliziert, in windeseile leckere Gerichte zauberst… und, und, und… Also, das Komplett-rundum-sorglos-Paket bezogen auf alles, was mit Ernährung und den persönlichen Themen, die da mit dranhängen, zutun haben.

Hab’ ein wunderbares Fest. Enjoy.
Und natürlich wünsche ich Dir noch einen großartigen Tag!
Deine Dana

Kostenloser Stoffwechselkurs: http://bit.ly/2u4t26a
Website: https://ichgold.de/ 
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In diesem Podcast geht es um meine acht besten Tipps für genussvolle Weihnachten! Dieses Mal mit einem kleinen Bonus, denn es gibt gleich die Folge #29 dazu. Ich habe für Dich eine kleine Vorweihnachts-Meditation aufgenommen, die Dir ermöglicht, Dich optimal für die Feiertage auszurichten um diese vollständig zu genießen.
Wenn Du nämlich auch mal gestresst bist von allem, was noch auf Deiner To-do-Liste steht, Du zwar gerne schenkst, aber Du auch Schwierigkeiten hast die richtigen Geschenke zu finden oder es auch manchmal vielleicht ein bisschen zu wichtig nimmst, was Du von wem geschenkt bekommst…!? Oder fürchtest Du Dich schon jetzt davor vollgefuttert auf der Couch zu sitzen und vor lauter Essen und Socializing nicht mehr vor und zurück zu wissen? Dann hör auf jeden Fall mal rein!
Du lernst:
> wie Du am besten mit der langen To-do-Liste umgehst, die unbedingt noch vor den Feiertagen abgearbeitet werden muss,
> wodurch wir uns das Schenken und Beschenkt werden manchmal schwer machen,
> warum das Zusammensein mit all diesen Menschen oft schwierig ist und wie Du es für Dich schöner und wertvoller gestalten kannst,
> wie Du mit dem ganzen Essen umgehen kannst, so dass Du Dich nicht komplett aus Deiner körperlichen Integrität heraus schießt,
> meine zwei gesunden Lieblingsleckereien für’s Fest kennen.
> was Dein Körper braucht mit all den leckeren aber oft auch schwer verdaulichen Mahlzeiten,
> wie Du die zelluläre Intelligenz wieder aktivierst,
> wie Du Dich und Deine Lieben wieder in Schwingungen bringst,
> worauf Du unbedingt achten musst bei all den Veranstaltungen, Festlichkeiten und Zusammenkünften, um Dich nicht komplett selber zu verlieren.

Hier findest Du die Aufnahme: #29 Vorweihnachtsmeditation für ein genussvolles Fest
Lass dich außerdem hier direkt auf die Warteliste unseres Ernährungs-Projekts setzen!
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Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Anhören. Und hinterlasse mir hier unter dem Post einen Kommentar, was Deine wichtigste Erkenntnis ist und was Du unbedingt umsetzen wirst! Und mach’ unbedingt die Meditation zum Podcast!!
Ich wünsche Dir noch einen großartigen Tag!
Deine Dana

Achtung, heute es wird sehr spirituell! wink So schön. In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Nicole Dechow, Yogalehrerin, Holistic Health Coach und Bloggerin darüber, wie man lernt, seinem Herzen zu folgen. Du lernst, wie du Dich bei Entscheidungen sicher fühlst auch wenn alle Dich für verrückt halten. Nicole erzählt davon, wie sie aus einem Marketing – PR – Job zu einem Yogastudio in Bali kam, wie sie den Weg zurück nach Hamburg gefunden hat und was es braucht für Concious Business in der Yogawelt. Mittlerweile ist sie Inhaberin des neuen Yogastudios “Soul & Spirit” in Hamburg und hat einen Podcast zum Thema “Blog with Soul”. Lass Dich von Ihrer spannenden Reise dazu inspirieren, Deinem eigenen Weg zu folgen und Dich auf Deine innere Stimme zu verlassen. Hör’ mal rein und lass uns wissen, was Du aus dieser besonderen Folge mitnimmst.
Erfahre…
…wieso die innere Stimme das Wertvollste ist, was Du hast.
…wie Du Dich gegen die Befürchtungen anderer nicht von Deinem Weg abbringen lässt.
…wie Du Deine Intuition und die Verbindung zum Universum effektiv nutzt, wenn Du gerade mal nicht weiter weißt.
…wie Du große Projekte verwirklichst und was die wichtigste Qualität ist auf dem Weg zu Deinen Träumen.
…wieso ein “wenn – dann” nicht funktioniert und was der Schlüssel im Hier-und-Jetzt ist.

Hier findest Du Nicole:
Yogaschule und Training Academy: www.soulandyoga.com
Yoga & Mindful Living Blog: www.soulandspirits.com

Und wenn Du unseren kostenlosen Stoffwechselkurs noch nicht gemacht hast, dann findest Du den hier:
Kostenloser Stoffwechselkurs: http://bit.ly/2u4t26a

Da steckt viel drin… viel Spaß mit dieser Folge und lass mich wissen, wie sie Dir gefallen hat und was Du daraus mitnimmst!
Deine Dana

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