Da ist Gold drin

Puh, bei mir ist gerade so viel Veränderung und soviel Transformation. In dieser Podcastfolge nehme ich Dich mit und spreche mit Dir über Muster in Beziehungen und wie wir sie entlarven und verändern können. Es geht vor allem um Versorger und Menschen mit Versorgungsanspruch und wie wir ein neues Gleichgewicht finden können. Und es geht darum, warum es ganz grundsätzlich so wichtig ist, dass wir uns aus alten Verstrickungen in Beziehungen lösen.

Wütend? Gelangweilt? Fahrig und nervös? Egal, welches unangenehme Gefühl gerade da ist: Für viele von uns sind Schoki, Kekse oder Chips ein bewährtes Mittel, um uns (zumindest kurzfristig ;)) besser zu fühlen. 

Ich teile mit Dir

warum emotionales Essen in frühester Kindheit in uns angelegt wurde und tief in unserem System verankert ist.
was der Schlüssel ist, wenn wir aus dem emotionales Essen aussteigen wollen.
was überraschenderweise immer der erste Schritt sein muss, um das emotionale Essen hinter uns zu lassen, auch wenn viele von uns genau das Gegenteil tun.
was Du brauchst, um wieder ein entspanntes Verhältnis zu Schoki & Co entwickeln zu können.

In dieser Podcastfolge interviewe ich Sarah Rogalski. Bei Sarah habe ich bereits zwei lebensverändernde Akasha Readings gemacht. Und wenn Du jetzt denkst, Akasha Readings, what the F***?! Wir sprechen drüber! Sarah ist so spirituell und dabei doch so wunderbar “normal”. Hör Dir unser Gespräch unbedingt an, es steckt so viel Weisheit drin. 

In dieser Woche habe ich ein besonderes Interview für Dich: Prema Gaia ist eine faszinierende Frau mit einer großen Vision und einer spannenden Geschichte. Sie ist einen langen Weg gegangen (im wahrsten Sinne des Wortes!) und hat alles hinter sich gelassen, um zu sich zu finden, ihr höchstes Selbst zu leben und sich wirklich in Nähe und Verbundenheit auf andere Menschen einlassen zu können.

Glutenfrei, vegan und möglichst wenig Kohlenhydrate. Immer mehr Menschen verzichten auf bestimmte Nahrungsmittel oder ganze Lebensmittelgruppen, weil sie das Gefühl haben, dass es ihrer Verdauung gut tut. Das Gegenteil ist der Fall, sagt meine liebe Ayurveda-Kollegin und Darmexpertin Lena Schwind, bekannt als Lenatura. Ein gesunder Darm braucht Vielfalt. Und manchmal stören ihn sogar ganz andere Dinge als das, was wir gerade essen.

Ab morgen stehe ich morgens früher auf, esse weniger Schokolade, gehe drei Mal die Woche zum Sport, oder, oder, oder. Klingt so leicht, ist es aber nicht.
In diese Podcastfolge spreche ich mit Dir darüber, warum es so schwierig ist Gewohnheiten zu ändern, was es uns leichter macht, wie tief wir gehen müssen, um wirklich etwas zu ändern (ich bin sicher, dass ist überraschend für viele!) und das alles anhand eines persönlichen Beispiels, das mit Ordnung in unserer Küche zu tun hat 😉

Das Fernziel dabei ist: Gewohnheiten so zu etablieren, dass sie so tief in unserem System verankert werden, dass wir auch nach Krankheit, Urlaub und anderen Ausnahmen mühelos und mit Freude dahin zurückkehren.

Klingt gut? Dann go for it! Und starte mit dieser Podcastfolge

Ich habe Annie vor zwei Jahren auf meinem Flug nach Indien kennengelernt. Eine faszinierende Frau, die ein Kinderdorf in Indien aufbaute und dort in 28 Jahren schon Tausenden von Kindern ein Zuhause gab. Im Interview erzählt sie von berührenden Schicksalen und darüber, wie Du mit wenig Einsatz viel verändern kannst.

Heute geht es um nicht weniger als um den Sinn Deines Lebens 😉 Oder besser gesagt: Ich gebe Dir Impulse, wie Du ihn finden und Deinem Weg folgen kannst.

Es geht um Identität, darum, wie wir die Welt sehen und wie wir von einem rebellischen Kind zum liebevollen Erwachsenen werden können, der seinen Eltern endlich auf Augenhöhe begegnet,

Klingt paradox, ist aber so: Wenn wir Menschen wirklich nah sein wollen, müssen wir unsere eigenen Bedürfnisse kennen und für sie einstehen. Warum das so ist und wie das geht, teile ich mit Dir in dieser Podcastfolge.

Klingt paradox, ist aber so: Wenn wir Menschen wirklich nah sein wollen, müssen wir unsere eigenen Bedürfnisse kennen und für sie einstehen. Warum das so ist und wie das geht, teile ich mit Dir in dieser Podcastfolge.

An alle, die denken mein Job ist ja ganz nett ,aber …

In dieser Woche habe ich ein ganz besonderes Interview für Dich. Ich spreche mit meiner Kollegin und Freundin Stephanie Schnicke darüber wie sie Stück für Stück ihre Berufung gefunden hat. Sie teilt mit uns ihren mutigen Weg von einer hohen Position im Großkonzern hin zu ihrer Rolle als Coach und Trainerin bei uns. Sie spricht darüber, wie steinig dieser Weg manchmal war und immer noch ist und erzählt ganz grundsätzlich, wie Du Deiner Berufung näher kommen kannst und welche Rolle für sie ihre Ayurveda-Ausbildung gespielt hat. Gerade weil wir uns so gut kennen, ist es ein ganz besonders vertrautes und persönliches Gespräch geworden. Hör unbedingt rein!

Wie wir es schaffen loszulassen – eine Folge über Loslassen, Vertrauen und Misstrauen. Mit Meditation

Ich teile mir Dir

die Grundlage, um loslassen zu können
zwei verschiedene Arten von Vertrauen und warum nur eine davon sinnvoll ist
welche zwei Frage Du Dir stellen musst, wenn Du etwas nicht loslassen kannst
warum nicht loslassen können zwangsläufig bedeutet, dass wir uns selbst zu wenig vertrauen.
in welchem einen Bereich unbedingt Misstrauen notwendig ist, um ein Leben in Vertrauen zu führen.

Eine Podcastfolge für alle Ayurveda Fans. Mit DER Expertin für modernes Ayurveda und sehr, sehr erfolgreichen Online-Unternehmerin Dr. Janna Scharfenberg spreche ich heute darüber, wie wir Ayurveda zum Beruf machen können und wie Du Ayurveda in Deinem Jobleben nutzt, ganz egal, wo Du arbeitest. Den Link zur Anmeldung zum Ayurveda Summit (kostenlos) und zu meinem Gratis-Webinar, in dem Du lernst gesunde Gewohnheiten dauerhaft zu integrieren, findest Du unten in den Shownotes.

In dieser Folge geht es um ein wichtiges Thema: Hingabe versus Aufgabe, also sich hingeben ohne sich dabei selbst zu verlieren. Mega schwer für mich persönlich. Ich finde nämlich, dass es ein verdammt schmaler Grad ist und häufig gar nicht so leicht, herauszufinden, ob das jetzt noch Hingabe oder schon Aufgabe ist.

Anhand eines persönlichen Mama-und Frau-Beispiels teile ich mit Dir,

wie wichtig es ist die eigenen Erwartungen zu überprüfen.
wie man sich hingibt, ohne sich selbst zu verlieren.
welche unerwünschte Nebenwirkung es auf meine Beziehung zu anderen Menschen hat, wenn ich meine Bedürfnissse nicht an erste Stelle setze
warum es nicht unserer tiefsten Wahrheit entsprechen kann, uns für andere aufzugeben

Hör unbedingt rein. Da ist Gold drin!

Du hast mir so weh getan! Sagen wir manchmal, geht aber eigentlich gar nicht. Denn ich bin der Meinung: Gefühle machen wir uns ausschließlich selbst. Das ist manchmal echt scheiße, weil es soviel einfacher ist jemand anderem die Schuld zu geben. Aber auf die lange Sicht ist es echt cool, eben weil wir es selbst in der Hand haben.

Anhand einer Frage aus der Community: “Mein Mann hat eine andere, ist er wirklich nicht Schuld an meinen schlechten Gefühlen?” gehe ich der Sache mit Dir auf den Grund.

In dieser Woche habe ich ein spannendes Interview für Dich. Mit Dani Batista Dos Santoss, Coach und Mentorin für Frauen, habe ich darüber gesprochen, wie sie herausfindet, was sie im Leben eigentlich möchte und wie sie es schafft, sich aus alten Verstrickungen und Überzeugungen zu lösen.

Die Frage, die mir in unseren Kursen und auf Social Media am häufigsten gestellt wird ist die Frage nach dem “Wie”: Wie bekomme ich Dinge umgesetzt? Wie geht das? Oder auch: Wie finde ich heraus, was ich wirklich will?

In dieser Folge spreche ich darüber

warum diese Fragen uns in die Irre führen,
wieso Tipps & Tricks meist nicht das sind, was wir wirklich brauchen,
welche Fragen Du Dir stellen kannst, um herauszufinden, was Dich bisher davon abgehalten hat, Dinge zu tun oder zu unterlassen, die Du eigentlich tun willst,
was es braucht, um Dir die Wahrheit zu sagen,
warum es hilfreich ist jemanden als Unterstützung an Deiner Seite zu haben, und
warum es so viel einfacher wird, Dinge zu tun oder zu unterlassen, wenn Du erstmal verstanden hast, was Dich bisher davon abgehalten hat.

Wie ist das bei Dir? Fällt es Dir leicht in die Umsetzung zu kommen? Oder erlebst Du immer wieder, dass Du doch eigentlich weißt, wie es geht, aber irgendetwas Dich davon abhält, es dann auch wirklich zu tun? Lass’ mich das doch mal wissen!

Ich nehme Dich mit in ein Thema, das mich gerade sehr beschäftigt. Ich teile mit Dir meine Gedanken zu zwei Büchern über Nahtoderfahrungen, die ich gerade gelesen habe, was sie in mir bewirken und wie ich versuche die Erkenntnisse, die ich dazu hatte, in meinem Alltag umzusetzen.

Konkret teile ich mit Dir,
wie die Schilderungen in mir das Bewusstsein für die Essenz des Leben geschärft haben und worauf es im Leben überraschenderweise wirklich ankommt
warum es tröstlich für mich ist, die Nahtoderfahrung von anderen Menschen zu hören und wie genau sie ihren Zustand zwischen Leben und Tod beschreiben
warum ich den Sinn meines Lebens noch einmal revidieren musste und trotzdem weiterhin tun kann, was ich auch bisher getan habe
warum das Leben uns manchmal immer weiter von unserem tiefsten Kern entfernt und wofür wir wirklich hier sind
wie ich auf einer noch viel tieferen Ebene verstanden haben, warum unser Körper immer genau der richtige für uns ist
warum Selbstliebe und Folgen der inneren Natur immer der Schlüssel ist, selbst wenn wir uns dazu ein Stück von Menschen entfernen müssen, die wir lieben.

Ich nehme Dich mit in ein Thema, das mich gerade sehr beschäftigt. Ich teile mit Dir meine Gedanken zu zwei Büchern über Nahtoderfahrungen, die ich gerade gelesen habe, was sie in mir bewirken und wie ich versuche die Erkenntnisse, die ich dazu hatte, in meinem Alltag umzusetzen.

Konkret teile ich mit Dir,
wie die Schilderungen in mir das Bewusstsein für die Essenz des Leben geschärft haben und worauf es im Leben überraschenderweise wirklich ankommt
warum es tröstlich für mich ist, die Nahtoderfahrung von anderen Menschen zu hören und wie genau sie ihren Zustand zwischen Leben und Tod beschreiben
warum ich den Sinn meines Lebens noch einmal revidieren musste und trotzdem weiterhin tun kann, was ich auch bisher getan habe
warum das Leben uns manchmal immer weiter von unserem tiefsten Kern entfernt und wofür wir wirklich hier sind
wie ich auf einer noch viel tieferen Ebene verstanden haben, warum unser Körper immer genau der richtige für uns ist
warum Selbstliebe und Folgen der inneren Natur immer der Schlüssel ist, selbst wenn wir uns dazu ein Stück von Menschen entfernen müssen, die wir lieben.