Da ist Gold drin

Ich muss gestehen, seitdem ich 40 geworden bin, beschäftigt mich die Sache mit dem Älterwerden schon irgendwie… Deshalb freue ich mich besonders in dieser Podcastfolge die 72-Jährige Greta Silver zu Gast zu haben. Greta ist so etwas wie die Pressesprecherin des Alters. Sie hat einen Youtube-Chanel, ist Speakerin, Bestseller-Autorin und Inspiration und Vorbild für viele Menschen, denen älter werden bisher Angst gemacht hat.

Wir sprechen darüber

was Du heute tun kannst, um lange glücklich und gesund zu leben
was am Altsein echt cool ist und woran viele junge Menschen gar nicht denken
wie sie sich immer wieder motiviert, neues auszuprobieren
was ihre wichtigste Erkenntnis zum Leben ist und was sie uns aus ihrer Erfahrung rät für ein glückliches Leben.
was Du oder alte Menschen sofort tun können, wenn sie sich einsam fühlen

Eine inspirierende Frau, die Deinen Blick auf das Alter radikal ändern kann. Vielleicht auch Inspiration für Deine Eltern oder Großeltern. Hör unbedingt rein!

Podcadt-Interview mit Sinah Diepold. Sinah ist heute Vollblut-Yogalehrerin und das obwohl sie eigentlich Model und Tänzerin war. Bis sie aus tiefstem Herzen annehmen konnte, dass Yoga viel mehr als nur ein Sport ist, musste einiges passieren. Im Interview erzählt sie davon, so spannend!Wir sprechen darüber, wie ein gebrochenes Herz Sinah zum Yoga führte. Wie ein Gespräch mit einem spirituellen Meister ihre endlose Reihe von unglücklichen Lieben ein für allemal beendete. Was Yoga wirklich bedeutet. Was die Grundlage von Authentizität ist. Wie wir mehr zu der Person werden können, die wir eigentlich sind. Was es braucht damitwir uns wirklich fallen lassen können. Was Weiblichkeit bedeutet und warum Sinah auf Social Media auch mal Bilder mit viel nackter Haut postet. Eine so authentische Frau und ein spannendes Gespräch, hör unbedingt rein!

Das gesündeste Essen nützt nichts, wenn unser Stoffwechsel es nicht verwerten kann. Im Gegenteil: Blähbauch, Sodbrennen oder Völlegefühl zeigen uns, dass unsere Körper mit dem Essen ganz schön zu kämpfen hat.

In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir 3 Tipps, wie Du Deinen Stoffwechsel in Schwung bringst und Verdauungsbeschwerden los wirst.

Ich teile mit Dir,
was wir wann essen sollten und warum es so wichtig ist, dem Rhythmus der Natur zu folgen.
warum es nicht nur wichtig ist, was wir essen, sondern auch wie wir essen und wie wir schon mit kleinen Veränderungen einen mega Unterschied machen.
wie Du Deinen Stoffwechseltyp besser kennenlernst und warum dieses Wissen 1000 Mal besser ist als jeder Ernährungstrend.

Ich spreche mit Ursi darüber

warum sie heute den ganzen Tag über viel mehr Energie hat als früher
wie sie es geschafft hat, kaum noch aus emotionalen Gründen zu essen und welcher Mindset-Shift dafür der Wichtigste war
warum sie quasi nicht mehr snackt und welche Veränderung an ihren Hauptmahlzeiten dafür essentiell wichtig war
wie sie mehr Lebensqualität und Nähe in Partnerschaft erschaffen hat durch das Erkennen und Schreddern eines Glaubenssatzes in Tellergold.
warum das Wie des Essens für sie heute so wichtig ist und mit welchen Tools sie übt, langsam und bewusst zu genießen.

Ayurveda sieht das anders. Und vor allem differenzierter.

In dieser Podcastfolge gehe ich auf Ernährungsmythen ein und teile mit Euch, warum

Kohlenhydrate nicht gleich Kohlenhydrate sind
manche Stoffwechseltypen Kohlenhydrate unbedingt brauchen und sie bei anderen sofort an der Hüfte kleben
Putenschnitzel und Salat im Ayurveda eher kein funktionales Abendessen sind, und was wir stattdessen vorschlagen
Eiweiß in großen Mengen nicht für jeden Stoffwechseltyp optimal ist
eiweißhaltige Lebensmitteln den Körper auch belasten können und was Du tun kannst, damit Du alles aus ihnen rausholst
Milchprodukte ungünstig sind schlecht bei Schniefnasen
Milch eine Geheimwaffe bei Schlafproblemen sein kann.

Ich freue mich so sehr, wenn Du nach dieser Podcastfolge Lust bekommst, herauszufinden, was Dein Körper eigentlich braucht und wir aufhören nach pauschalen Empfehlungen zu leben.

Kohlenhydrate machen dick. Wir essen zu wenig Eiweiß. Und Milchprodukte sind schlecht.
Schon mal gehört? Jepp, ich auch!

Ayurveda sieht das anders. Und vor allem differenzierter.

In dieser Podcastfolge gehe ich auf Ernährungsmythen ein und teile mit Euch, warum

Kohlenhydrate nicht gleich Kohlenhydrate sind
manche Stoffwechseltypen Kohlenhydrate unbedingt brauchen und sie bei anderen sofort an der Hüfte kleben
Putenschnitzel und Salat im Ayurveda eher kein funktionales Abendessen sind, und was wir stattdessen vorschlagen
Eiweiß in großen Mengen nicht für jeden Stoffwechseltyp optimal ist
eiweißhaltige Lebensmitteln den Körper auch belasten können und was Du tun kannst, damit Du alles aus ihnen rausholst
Milchprodukte ungünstig sind schlecht bei Schniefnasen
Milch eine Geheimwaffe bei Schlafproblemen sein kann.

Ich freue mich so sehr, wenn Du nach dieser Podcastfolge Lust bekommst, herauszufinden, was Dein Körper eigentlich braucht und wir aufhören nach pauschalen Empfehlungen zu leben.

Heute gibt’s mir wieder eine sehr persönliche Podcastfolge von mir – gemischt mit Ideen für Dich, wie Du es schaffst, dafür zu sorgen, dass es Dir gut geht und Du Deine Selfcareroutinen nicht über Bord fallen lässt.

Ich hatte nämlichen einen Streit mit Matthias, der mich etwas wichtiges über mich selbst gelehrt hat. Und diese Erkenntnis richtig umgesetzt, führt auch dazu, dass ich meine Selfcareroutinen viel besser umsetzen kann. Und Du hoffentlich auch!

Ich teile mit Dir warum
es so wichtig ist in Konflikten nicht am anderen herumzudoktorn
bei Kompromissen beide verlieren und was die Alternative ist
egoistisch sein oft das Gegenteil von egoistisch ist
es so wichtig ist, Deinem Körper zu geben, was er braucht.

Hör unbedingt rein, da ist Gold drin!

Heute treffe ich Joachim Kamphausen zum Interview. Er ist der Verleger von Eckhart Tolle (“Jetzt”) und Gründer und Chef der Verlagsgruppe Kamphausen Media. In seinem Verlag erscheinen vor allem spirituelle Bücher, “Bücher zum Sein” nennt er seine Schätze.

Wir sprechen darüber
wie er vor fast 40 Jahren als absoluter Amateur in die Verlagswelt stolperte und was ein Affirmation-Board damit zu hatte.
wie spirituelle Lehrer und viele Begegnungen ihn dorthin brachten, wo er heute ist
warum es so wichtig, das Gehirn zur Ruhe kommen zu lassen und Zugang zur inneren Mitte zu finden.
Warum Offenheit und Nichtwissen uns auf unseren Weg bringen
warum jeder das tun sollte, was ihm ein Lächeln ins Gesicht zaubert
was ein gutes Buch ausmacht
was Menschen tun sollten, die ein Buch schreiben wollen

Hör unbedingt rein. Joachim Kamphausen ist so ein weiser und inspirierender Mann. Da ist Gold drin!

Sie malt wie eine Göttin und singt wie ein Engel: Yvonne Lamberty. Seit dem letzten Jahr ist sie Dem Drang ihres Herzens gefolgt und nach Südfrankreich gezogen.

In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie sie Pinsel und Stift nutzt, um ganz zu sich und ihrer Intuition zu finden, um loszulassen und achtsam zu sein.

Eine Folge auch für diejenigen unter Euch, die sagen. “Malen? Kann ich nicht!”

Wir sprechen über
den Pinsel als Chef und was passiert, wenn Du ihm die Führung überlässt
die Magie des Moments, in dem Du nichts mehr von Deinem Bild möchtest
achtsames, fokussiertes und emotionales Malen
Deinen inneren Kritiker und wie Du mit ihm umgehst
den Zusammenhang zwischen Achtsamkeit und Malen und warum Du beim Malen total im Moment bist
Mut im Leben und Mut in der Kunst und wie beides zusammenhängt
den Zugang zu unserer Intuition und wie wir ihn finden

Heute wird’s spirituell. In dieser Podcast Folge erzähle ich Dir von meinem Akasha Reading.

Ich teile mit Dir,

was ein Akasha Reading überhaupt ist
was Du erwarten kannst, wenn Du ein Akasha Reading machst
warum ich keine Ahnung hab, ob wir tatsächlich schon gelebt haben und trotzdem meine Erkenntnisse daraus ziehen kann
mit welchem blockierenden Thema aus meiner frühesten Kindheit ich ins Akasha Reading gegangen bin
was der Heilungsprozess aus dem Akasha Reading mit meiner Ausrichtung macht.

Hör unbedingt rein. Da ist Gold drin!

In dieser Podcast Folge erzähle ich Dir von meinen Erkenntnissen aus meinem Human Design Reading.

Ich teile mit Dir,
was Human Design überhaupt ist
welche Persönlichkeitsmodelle es im Human Design gibt
warum es für mich so wertvoll ist, mich mit Persönlichkeitstypen auseinanderzusetzen
was mich als “Manifesting Generator” ausmacht
wie mir die Kenntnis über mein Human Design bei künftigen Entscheidungen hilft

Geführte Meditation: Zu Weihnachten möchte ich Dich mit Dir meditieren. Dann gerade jetzt an Weihnachten neigen wir dazu, uns im Außen zu verlieren. Diese Meditation dient Dir dazu in Zeiten von Ungewissheit, Durcheinander innerem oder äußerem Stress wieder zu Dir zurück zu finden. Gerade jetzt, wo viele von uns angestrengt, aufgewühlt oder einfach nur genervt sind, geht es darum uns wieder mit unserem innersten zu verbinden und in unsere Kraft und unser Vertrauen zurück zu finden.

Katharina Döricht (alias Tasy Katy) und ich teilen die Liebe zum Ayurveda und den Ansatz diese uralte Wissenschaft pragmatisch und einfach in unser modernes Leben zu integrieren.

In der aktuellen Podcastfolge sprechen wir darüber,
wie Du auch mit wenig Zeit gesunde Mahlzeiten vorbereiten kannst.
wie Du Deine Ernährung Schritt für Schritt umstellst
warum auch Pommes ab und zu okay sind
wie Du Deinen inneren Schweinehund besiegst und Bewegung in den Alltag integrierst.
warum es sein kann, dass Du in unterschiedlichen Jahreszeiten unterschiedliche Arten von Bewegung brauchst
wie Du Stress und damit Krankheiten reduzieren kannst
warum es für ein gesundes Leben so wichtig ist, den Geist zu trainieren.

Heute teile ich mit Dir,

warum wir laut Ayurveda jetzt viel weniger leistungsfähig sind als im Sommer und mit welchem Fokus wir besser durch die Vorweihnachtszeit kommen
wie wir einen guten Umgang mit Plätzchen und Weihnachtsbraten finden und welche Tricks Ayurveda dazu bereit hält
wo der Schlüssel liegt nicht in Überforderung zu geraten.
wie wir mit der Unsicherheit “Covid 19” in der Planung unseres Weihnachtsfest leben können
wie wir an den Weihnachtstagen nicht den Kontakt zu uns selbst verlieren und für unsere Bedürfnisse einstehen können.

Heute teile ich mit Dir,

warum wir laut Ayurveda jetzt viel weniger leistungsfähig sind als im Sommer und mit welchem Fokus wir besser durch die Vorweihnachtszeit kommen
wie wir einen guten Umgang mit Plätzchen und Weihnachtsbraten finden und welche Tricks Ayurveda dazu bereit hält
wo der Schlüssel liegt nicht in Überforderung zu geraten.
wie wir mit der Unsicherheit “Covid 19” in der Planung unseres Weihnachtsfest leben können
wie wir an den Weihnachtstagen nicht den Kontakt zu uns selbst verlieren und für unsere Bedürfnisse einstehen können.

Ich hatte Geburtstag! Und ich teile mit Dir die wichtigsten Erkenntnisse aus meinem letzten Lebensjahr.

Ich erzähle davon

wie meine Panchakarma Kur in Indien mein gesamtes inneres System in Aufruhe versetzt hat
welche Erkenntnisse ich in Indien hatte und was das mit nicht hinterfragten Rollenbildern zu tun hatte.
wie wir uns als Paar und Familie nach meiner Reise neu zurechtruckeln mussten
wie ich mich in einer beruflichen Krise auf den Schöpferstandpunkt stellte und dabei erstaunliches über mich herausfand

Ein glückliches Leben ist möglich, wenn wir nicht ständig mit der Vergangenheit hadern und in alten Gefühlen feststecken. Andrea Morgenstern hat nach einer schwierigen Kindheit und sexueller Missbrauchserfahrung einen Weg gefunden, um sich selbst zu heilen.

Im Podcast-Interview spreche ich mit Andrea Morgenstern darüber,

warum Anerkennen und Loslassen essentiell wichtig sind, um inneren Frieden und Freiheit zu finden.
warum es so wichtig ist, nicht immer zu denken, es hätte anders sein müssen
welche Frage ihr erster Schritt zur Heilung war
warum wir uns trauen müssen, unsere Gefühle wirklich zu fühlen
warum es so wichtig ist zu den eigenen Bedürfnissen zu stehen und uns wahrhaftig zu zeigen
ob Glaube und Spiritualität ein Muss sind für Heilung sindwelche Rolle Selbstliebe und gesunde Routinen spielen
warum es so wichtig ist ist die volle Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen …

Andrea Morgenstern ist Coach, Spirital Mentor, Podcasterin und Autorin. Ihr Buch über ihren Heilungsweg trägt den Titel “Ich suchte Heilung und fand mich selbst”.

Corona macht Partnerschafts-Probleme, die ohnehin da waren, oft größer. Das fühlt sich nicht schön an. Kann aber auch eine Chance sein.

Mit Matthias (meinem Mann) spreche ich darüber:
warum Corona uns aus der Komfortzone als Paar katapultiert und es jetzt häufiger knallt.
warum es wichtig ist, nach innen zu schauen und uns nicht im Auto-Pilot unseres Verstandes zu verlieren
warum wir Distanz kreieren, wenn wir Dinge nicht ansprechen
warum Mut, Empathie und Vergebung jetzt wichtiger sind denn je …
und Matthias erzählt, warum Männer häufig nicht reden wollen und was Frauen tun können, um das zu ändern.

(SM: Und dann setzen wir das Thema noch in den gesellschaftlichen und größeren spirituellen Zusammenhang. Wir haben uns intuitiv in die Tiefe leiten lassen. Sehr spannend glaube ich.)

Wer weiß, vielleicht führt Corona Dich einen Schritt näher zu der Partnerschaft, die Du Dir eigentlich wünschst. Wir schicken Dir auf jeden Fall eine große Portion Mut, um Empathie und Vergebung zu üben.

Diese Frau ist der Wahnsinn! Stefanie Luxat findet für jedes Gefühl die richtigen Worte. Mit der Chefredakteurin vom Blog-Magazin Ohhhmhhh.de spreche ich in dieser Podcastfolge über

ihre erste Ehekrise
Sex in der Mittagspause
ihr Herzens-Business als Geschichtenerzählerin
Lockdown-Gefühle
warum Steffi zu einen Coach geht und sich dabei wie ein Auto in der Waschanlage fühlt
warum sie und ihr Mann die perfekten Eltern für ihren Kinder sind, obwohl sie den Kuchen für die Kita nie selbst backen.
Zucker: wie Steffi sich radikal entwöhnte und Corona ihr die “Smartie-Shots” zurück brachte

Freut Euch auf ein lustiges und inspirierendes Gespräch mit einer der bekanntesten Bloggerinnen und Podcasterinnen im deutschsprachigen Raum. Da ist Gold drin!

Verletzlich zu sein, fällt uns allen so schwer! Dabei ist es so wichtig für ein erfülltes Leben. Nur wenn ich mich verletzlich zeige, kann ich anderen Menschen wirklich nah sein. Nur, wenn ich nicht gegen meine eigene Verletzlichkeit ankämpfe, kann ich das Leben führen, was ich mir eigentlich wünsche.

In diesem Podcast teile ich mit Dir
was Verletzlichkeit überhaupt ist
warum fast alles Schöne im Leben auch mit Verletzlichkeit zu tun hat
wir verletzlich sein müssen, um in unserer Lebendigkeit zu sein
was unser Verstand gegen Verletzlichkeit hat
wie wir Schritt für Schritt anfangen können, mehr Verletzlichkeit in unserem Leben zuzulassen.

Hör unbedingt rein. Da ist Gold drin!

Wie entstehen Krankheiten? Anders als die Schulmedizin setzt Ayurveda schon viel früher an. Ich teile mit Dir, bei welchen Symptomen Du wachsam sein solltest. Hast Du häufig Kopfschmerzen, neigst Du zu trockener Haut, Bronchitis, Sodbrennen oder vielleicht Magenschleimhautentzündung? Ayurveda weiß, welche Wehwehchen und Auffälligkeiten zu welchem Konstitutionstyp gehören und wie Du gegensteuern kannst, damit ernsthafte Krankheiten gar nicht erst entstehen.